Medan Pers, JAKARTA – MAL bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak. Mual ditandai dengan rasa tidak nyaman pada perut dan rasa ingin muntah.
Mual ini biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti mabuk perjalanan atau gangguan pencernaan.
BACA JUGA: 5 Obat Alami Ini Akan Membantu Anda Mengatasi Mual yang Menyerang Anda Secara Efektif
Jika Anda merasa mual, Anda perlu langkah sederhana untuk meredakannya.
Meski tidak menghilangkan penyebab mual, namun cukup memberikan rasa nyaman pada tubuh.
BACA JUGA: Atasi sembelit dengan 4 cara alami ini
Berikut penjelasan Genpi.co.1. Membangkitkan
Obat mual alami yang bisa ditemukan di dapur adalah jahe.
BACA JUGA: Redakan demam dengan 4 cara alami ini
Tolong pikirkan bahwa jahe adalah salah satu obat alami yang paling efektif untuk mengatasi mual.
Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2012, jahe memiliki efek antiemetik, mirip dengan obat pereda mual.
Selain itu, zat antiemetik ini mampu meredakan mual dan mencegah muntah.
Cobalah merebus air dengan jahe selama lima menit dan minum airnya.
Ada beberapa cara untuk membuat campuran jahe, seperti mencampurkan irisan jahe segar atau jahe bubuk ke dalam teh, menyeduh jahe instan atau menggunakannya sebagai bumbu dapur.2. Kamomil
Salah satu cara mengatasi rasa mual dengan ramuan herbal adalah dengan mengonsumsi kamomil.
Teh kamomil adalah salah satu teh herbal terpopuler di dunia, yang dapat ditemukan di pasar dan toko kelontong.
Untuk menyiapkan ramuan herbal ini, biasanya Anda merebus air hingga mendidih dan mencampurkan bubuk bunga kamomil.
Selain membuat teh kamomil murni, biasanya bubuk atau bunga kamomil kering dapat dicampur dengan obat-obatan umum lainnya.
Secara tradisional, kamomil telah menjadi obat alami untuk mual, diare, dan mabuk perjalanan.
Perlu diingat bahwa teh kamomil dapat membantu menenangkan perut, menghilangkan gas, dan mengendurkan otot-otot yang menggerakkan makanan melalui usus Anda.3. koin
Salah satu obat anti mual yang bisa Anda temukan di dapur adalah peppermint.
Peppermint biasanya tersedia dalam bentuk minyak atsiri, daun, teh, dan kapsul yang bisa Anda andalkan untuk meredakan rasa mual.
Selain itu, produk mint instan juga mudah didapatkan di toko herbal dan apotek.
Campuran yang bisa Anda buat sendiri adalah dengan menyeduh satu sendok teh daun peppermint segar dalam secangkir air panas atau teh.
Seduh teh pepermin ini selama lima menit, lalu saring daunnya dan minum selagi panas.4. Air atau minuman lainnya
Salah satu faktor yang terkadang menyebabkan rasa mual pada perut adalah dehidrasi.
Jika Anda kesulitan makan dan minum karena mual, biasanya tubuh Anda kekurangan banyak cairan.
Ternyata hal ini memperburuk dehidrasi yang terjadi tadi.
Oleh karena itu, penuhi kebutuhan cairan Anda dengan minum air putih.
Jika sulit minum air putih, cobalah minum teh sederhana atau buah-buahan kaya air (genpi/Medan Pers).
BACA ARTIKEL LAINNYA… Mual menyebabkan rasa tidak nyaman. Kalahkan mereka secara instan dengan 8 solusi alami