Medan Pers, Jakarta – Konstitusi adalah salah satu masalah pencernaan yang cukup bermasalah.
Sembelit atau sembelit mengacu pada kondisi yang ditandai dengan buang air besar atau sulit.
Baca juga: atasi sembelit dari 4 cara alami ini
Situasi ini biasanya menyerang orang dari segala usia dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Jus buah menawarkan banyak keunggulan untuk menghilangkan sembelit.
Baca juga: 3 Jus Buah Efektif Tekanan Darah Tinggi Tinggi
Sifat alami yang ditemukan dalam jus buah dapat secara teratur memfasilitasi buang air besar dan meringankan ketidaknyamanan.
Jika Anda memutuskan untuk minum jus sebagai cara untuk menangani sembelit, pilih 100 % jus buah tanpa menambahkan gula.
Baca juga: untuk mencegah sembelit mengonsumsi 5 makanan ini
Penjelasan berikut, seperti yang ditunjukkan pada nawon.com.vn.1. Jus apel
Adapun perawatan alami untuk meringankan sembelit, jus apel memiliki tempat khusus.
Jus buah ini, yang dikenal karena sifat pencahar alami, dapat membantu menyerap, merangsang buang air besar dan meringankan sembelit.
Jus apel kaya serat, yang penting untuk mempertahankan buang air besar.
Tingginya tingkat serat serat dalam jus apel meningkatkan jumlah tinja, yang memfasilitasi lorong melalui sistem pencernaan.
Selain itu, jus apel mengandung gula alkohol alami yang disebut sorbitol.
Sorbitol memiliki efek pencahar yang sedikit dan membantu melunakkan bangku, yang memfasilitasi pengeluaran.2. Jus jeruk
Jus jeruk menawarkan lebih dari rasa yang menyegarkan.
Jus buah ini juga dapat meringankan sembelit. Buah -buahan berwarna cerah ini berisi sifat -sifat khusus yang memicu pencernaan dan membantu meringankan sembelit, menjadikannya solusi yang menyegarkan untuk ketidaknyamanan pencernaan.
Salah satu bahan utama jus jeruk yang berkontribusi pada bantuan sembelit adalah kandungan serat yang tinggi.
Dengan menempatkan jus jeruk di dalam makanan Anda, Anda dapat meningkatkan asupan serat dan mempertahankan sistem pencernaan yang sehat.3. Nanas
Jus nanas adalah minuman yang lezat dan menyegarkan yang tidak hanya menghilangkan kehausan Anda tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk bantuan sembelit.
Buah tropis ini mengandung enzim yang disebut bromin, yang membantu pencernaan dan dapat meringankan sembelit.
Enzim bromentik bekerja dengan memecah protein dan membantu proses pencernaan.
Enzim ini membantu meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan dan dengan demikian mengaktifkan buang air besar dan mengatasi sembelit.
Selain itu, bromeleine memiliki sifat anti -inflamasi yang dapat mengurangi peradangan di saluran pencernaan, yang membuat pencernaan lebih kesehatan.
Selain itu, jus nanas mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, mangan dan kalium.
Diet ini mempromosikan kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan membantu mengatur gerakan usus. jus mangga
Jus mangga tidak hanya memuaskan keinginan Anda untuk makanan manis, tetapi juga dapat membantu mengatasi sembelit.
Kandungan serat dan sifat mangga lainnya membuatnya berguna untuk pencernaan yang sehat dan buang air besar.
Mangga adalah buah tropis yang kaya serat makanan yang mengandung sekitar 1,6 gram serat per 100 gram buah.
Selain kandungan serat, mangga kaya akan vitamin dan mineral yang mempromosikan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.5. Jus berry
Buah berry adalah sumber luar biasa antioksidan dan serat, sehingga menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi sembelit.
Dengan menempatkan jus buah di dalam makanan, Anda dapat menikmati rasa yang lezat sambil memfasilitasi buang air besar dan mengatasi sembelit.
Jus berry ini menawarkan cara alami dan lucu untuk mengatasi sembelit.
Dengan menempatkan dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat menyediakan serat dan antioksidan yang diperlukan untuk mempertahankan sistem pencernaan yang sehat dan secara teratur memfasilitasi usus.
Baca lebih banyak artikel … 5 jus buah yang aman untuk konsumsi wanita hamil
