Medan Pers, Jakarta – Siapa yang tidak suka coklat. Makanan populer ini menjadi makanan favorit banyak orang, termasuk anak-anak.
Makan terlalu banyak coklat tidak baik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: 4 Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan
Namun, jika Anda menghindari pelanggaran ini dengan menggembar-gemborkan manfaat coklat, pikirkan lagi.
Mengapa? Karena ini coklat susu, kemungkinan besar Anda akan makan berlebihan.
Baca Juga: 3 Manfaat Makan Jagung, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
Hanya coklat hitam yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan dibandingkan coklat manis biasa dan coklat susu.
Cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi kaya akan antioksidan dan nutrisi.
Baca juga: Fakta Luar Biasa Tentang Cokelat Hitam
Alasan utama orang cenderung memilih dark chocolate adalah karena kandungan gulanya yang rendah menjadikannya pilihan yang baik bagi orang-orang dengan kadar gula darah tinggi.
Jadi selalu pilihlah yang kandungan kakaonya 70 persen atau lebih untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Berikut penjelasannya seperti disebutkan di halaman Femina.in.1. Kaya akan antioksidan
Cokelat hitam adalah sumber antioksidan yang sangat kaya karena mengandung polifenol, katekin, flavonol, dan banyak lagi, menjadikannya penambah nutrisi yang baik untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan. Meningkatkan fungsi otak
Otak Anda terus-menerus memikirkan dan memproses informasi.
Otak bisa lelah, stres, dan iritasi. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengambil sepotong kecil coklat hitam dan Anda akan segera merasa lebih baik.
Cokelat hitam merangsang aliran darah ke otak Anda, yang meningkatkan fungsi kognitifnya.
Ini membantu dalam konsentrasi, konsentrasi dan memori yang lebih baik.3. Mengontrol kolesterol dan tekanan darah
Kolesterol dan tekanan darah adalah dua kekuatan pendorong yang menentukan baik atau buruknya kesehatan kita.
Cokelat hitam mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat) tanpa mengganggu oksidasi HDL (kolesterol baik).
Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, menjaga tekanan darah tetap terkendali 4. Membantu penderita diabetes
Mengonsumsi coklat hitam dapat membantu membalikkan disfungsi mitokondria, yang merupakan faktor penting dalam upaya mengendalikan diabetes.
Yang belum diketahui banyak orang adalah bahwa coklat hitam mengandung senyawa yang disebut epicatechin, yang dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah diabetes dengan memperkuat mitokondria sel beta yang melepaskan insulin.
Membantu meningkatkan kekuatan otot, metabolisme dan menyebabkan kelelahan yang terlambat.5. Membantu menjaga kesehatan kulit
Mengonsumsi coklat hitam (tentu saja dalam jumlah sedang) adalah cara yang bagus untuk menjaga kualitas kulit Anda.
Cokelat hitam memiliki sifat anti inflamasi, kaya antioksidan, dan mengandung kafein.
Jika Anda menggabungkan semua faktor ini, Anda akan menyadari bahwa toffee adalah penawar yang efektif terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan semua masalah yang ditimbulkannya seperti pigmentasi, kulit kusam, dan banyak lagi.(fny/Medan Pers)
Baca artikel lainnya… 8 manfaat jambu air, jauhkan dari penyakit ini
