5 Manfaat Tomat yang Tidak Terduga, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini

author
1 minute, 57 seconds Read

Medan Pers, Jakarta – Kamu suka tomat? Tomat merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi.

Perlu diketahui bahwa dalam 100 gram tomat terdapat berbagai macam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti: Air: 93 gram; Energi: 24 kalori; Protein: 2 gram Lemak – 0,7 gram; Serat: 1,8 gram; kalsium: 5 miligram (mg).

Baca selengkapnya: 7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Otak yang Akan Mengejutkan Anda

Selain itu, tomat juga mengandung fosfor: 27 mg; zat besi: 0,5 mg; natrium: 10 mg; kalium: 210 mg; total karoten: 320 mikrogram; Tiamin (vitamin B1): 0,07 mg; Riboflavin (vitamin B2) 0,04 mg; Niasin: 0,7 mg;

Berikut ini hanya sebagai referensi saja, seperti yang tertera pada website Genpi.co.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nangka yang Ampuh Melawan Penyakit Mematikan Ini1. Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat tomat bagi kesehatan adalah beta-karoten yang membantu kesehatan mata.

Tomat mengandung antioksidan seperti beta-karoten, likopen, dan lutein, yang membantu melindungi mata dari berbagai cedera mata, termasuk pembentukan katarak dan kerusakan makula.

Baca selengkapnya: 5 Efek Mengejutkan Makan Terlalu Banyak Tomat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah penelitian dalam European Journal of Public Health mencatat bahwa likopen dan beta-karoten dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Pasalnya, rendahnya kadar likopen dan beta-karoten dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, mengonsumsi tomat yang kaya likopen juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Kandungan likopen pada tomat juga memiliki efek perlindungan pada dinding bagian dalam pembuluh darah sehingga mengurangi risiko pendarahan. Mengatasi gula

Manfaat lain dari makan tomat adalah membantu melawan diabetes.

Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.

Selain itu, penderita tipe 2 juga menderita hipoglikemia dan rendahnya lemak tubuh.

American Diabetes Association merekomendasikan wanita mengonsumsi 25 gram serat per hari dan pria mengonsumsi 38 gram serat per hari jika ingin mengontrol diabetes. Jagalah kulit Anda tetap baik

Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa mencampurkan pasta tomat dengan minyak zaitun melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Kombinasi ini juga merangsang produksi prokolagen yang penting untuk pertumbuhan kulit, rambut, dan kuku.

Selain itu, vitamin C pada tomat juga sangat membantu produksi kolagen dalam tubuh. menghindari penyakit kanker

Tomat adalah salah satu sumber vitamin C dan antioksidan terbaik.

Banyak nutrisi dalam tomat yang efektif melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.

Selain itu, beta-karoten yang terkandung dalam tomat juga memiliki manfaat dalam menghambat pembentukan tumor pada penderita kanker prostat.

Lycopene, salah satu polifenol, dapat membantu mencegah kanker prostat (genpi/Medan Pers)

Baca Juga… 10 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit

Similar Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
RNR303
Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris Slot Qris RNR303
thanksgiving topik populer dengan lebih dari 10 juta cuitan bulan ini mma2024 melon music awards 2024 menarik 6,7 juta cuita di media sosial aleppo topik global dengan 5,1 juta cuitan di media sosial aioonmay protecting love tagar populer dengan 4,1 juta cuitan di twitter indonesia isu penutupan spbu shell di indonesia klarifikasi dan dampaknya kasus polisi tembak polisi di solok selatan evaluasi disiplin dan profesionalisme polri ott gubernur bengkulu korupsi dan tantangan pemberantasan di indonesia pilkada 2024 dinamika politik lokal dan partisipasi pemilih kebijakan tarif ppn 12 persen dampak dan pertimbangan penundaan cinta laura tolak ajakan the weeknd teguh pada prinsip gaya hidup sehat daftar nominasi billboard music awards 2024 jungkook bts vs taylor swift asri welas gugat cerai suami galiech ridha rahardja perceraian yang jadi sorotan andrew andika dan tengku dewi dalam proses cerai masala dalam rumah tangga terungkap perjuangan nadila ernesta melawan psoriasis inspirasi dari aktris yang tak pernah menyerah
Slot Dana ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
Slot Ovo ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
Slot Gopay ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
Slot Linkaja ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
Slot Pulsa ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
Slot 5000 ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
Slot Qris ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
Slot Telkomsel ☣️ Tempat Bermain Game Online Terbaik dan Terpercaya Se-Indonesia
ORMASTOTO ☣️ MAHJONG WINS3>>BONUS SCATER HITAM 100%