Medan Pers- jakarta, ketika cuaca hujan, perasaan seseorang tiba-tiba kesal, sedih.
Psikolog Klinis Universitas Indonesia (UI).
Baca juga: Psikiatri.
“Musim hujan benar -benar dapat mempengaruhi suasana hati seseorang, dan banyak studi dan psikologi. Literatur Nik, di mana hubungan antara cuaca dan suasana hati dibahas,” kata Kazandra ketika ia menghubungi jarak di Jakarta pada hari Senin (11/18).
Kasandra mengatakan bahwa dampak cahaya di musim hujan TU telah turun secara signifikan.
Baca juga: Old Sharara, bersama dengan anak -anak, menonton film untuk orang dewasa, Kasandra terlihat seperti risiko besar
Situasi ini menyebabkan penurunan produksi serotonin dan neurotransmitter, yang berperan dalam regulasi suasana hati, sehingga dapat berkontribusi pada perasaan depresi atau melankolis.
Alasan kedua, karena tindakan yang sedang berlangsung terbatas dan orang tersebut berkomunikasi dan memainkan kemungkinan bermain dan bermain.
Baca Juga: Universitas Indonesia Menentukan Gelar Doktor Lahdalia Bahini
Ini mempengaruhi penampilan kesepian dan perasaan bosan, yang berkontribusi pada suasana hati yang buruk.
Kemudian hujan sering dikaitkan dengan suasana hati yang lebih gelap dan dingin. Kandra mengatakan ada perasaan sedih di atmosfer.
Dia berkata, “Lingkungan yang ceria ini dapat memengaruhi bagaimana perasaan seseorang dan memproses emosinya.”
Menurut Condra, respons cuaca dapat menyebabkan ingatan atau emosi tertentu dalam istilah individu yang berbeda yang dapat memperburuk suasana hati.
Kemungkinan kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan, juga bisa.
Orang -orang yang sebelumnya menderita penyakit mental bisa lebih rentan terhadap perubahan cuaca dan suasana hati yang lemah di musim hujan TU.
Menurutnya, hubungan antara kedua hal itu disebabkan oleh beberapa faktor.
Misalnya, kurangnya paparan sinar matahari, kehadiran organisasi emosional, tindakan terbatas di hadapan gangguan emosi musiman (SAD), yang dapat terganggu oleh hujan dan cuaca gelap.
“Ini adalah situasi di mana musim berubah, terutama di musim dingin, frustrasi terjadi,” katanya.
Untuk menghilangkan kesedihan saat hujan, Kasandra menyarankan agar orang melakukan tindakan yang dapat fokus pada emosi ini.
Bacaan buku yang efektif bisa melupakan perasaan sedih.
Dia menyarankan agar buku yang dipilih memiliki gaya favorit, sehingga pembaca mudah tenggelam dalam sejarah.
Pilihan film, film atau jangkauan yang sama ini, yang menarik dan dapat dikecualikan dari kenyataan sehingga suasana hati dapat meningkat.
“Aktivitas fisik seperti yoga, pilates atau aerobik di dalam ruangan dapat membantu meningkatkan endorfin dan mengurangi semangat kesedihan. Anda dapat menggambar atau melukis, ini adalah cara yang baik untuk mengekspresikan emosi dan mengalihkan perhatian, “katanya.
Pelajaran kedua yang dapat melupakan kesedihan adalah bermain game seperti musik, memasak atau kue, perhatian, berkebun dan permainan papan, video game untuk teka -teki. (Antara/Medan Pers)
