Medan Pers, Jakarta – Banyak orang sekarang menderita kolesterol tinggi. Tingkat tinggi kolesterol tinggi tentu berbahaya bagi kesehatan jika segera dikurangi.
Makanan Digid terkenal, yang kaya akan kandungan tinggi lemak, salah satu alasan kolesterol tinggi.
Baca 6 minuman yang dapat meningkatkan suasana hati
Sejumlah besar kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.
Jika tidak terkendali, penyakit berbahaya yang berbeda seperti penyakit jantung akan melambat untuk mencapai tekanan darah tinggi.
Juga baca. Untuk menghilangkan lemak dari lemak, melelahkan 4 minuman ini
Karena itu, Anda perlu memeriksa risiko kolesterol dengan berbagai minuman sehat.
Berikut ini adalah penjelasan sebagai referensi halaman Genpi.co.
Juga baca. Kolesterol tinggi akan menjadi ambyar dengan makan 3 buah. Teh hijau
Teh hijau mengandung catcorn dan senyawa antioksidan lainnya yang membantu menurunkan kolesterol tinggi dan kolesterol.
Teh hitam juga dapat mengurangi kolesterol, tetapi memiliki tingkat yang lebih rendah dari teh hijau. Susu kedelai
Susu kedelai memiliki lemak jenuh rendah. Departemen Makanan dan Obat -obatan (FDA) menawarkan 25 gram protein kedelai sehari, karena diet rendah rendah dan kolesterol membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Oat
Oat berisi kebutuhan akan Betell, yang membantu menurunkan kolesterol.
Berdasarkan hasil penelitian, gandum, seperti oatmeal, memiliki kesempatan untuk menjadi kolesterol yang lebih konsisten daripada oatmeal semi -ukuran atau kompak.
Cobalah untuk mengkonsumsi 3 gram sehari, yang dapat mengurangi lemak buruk sekitar 7 %. Pastikan oatmeal berisi Betagukan.4. Jus tomat
Tomat kaya akan koneksi yang disebut Liquope, yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol buruk.
Jus tomat juga kaya serat kolesterol dan niasi-tool. Penelitian juga menunjukkan bahwa daur ulang tomat dalam jus meningkatkan isi glikopenik. Bunga BERI
Berikan antioksidan dan serat yang kaya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Berikan kalori dan lemak rendah. Selain itu, mereka juga dapat mencoba menggunakan minuman smoothie. (Genpi / Medan Pers)
Baca artikel lain … 3 aditif untuk orang kolesterol tinggi
