Medan Pers, JAKARTA – Air kelapa tak hanya bisa menghilangkan dahaga, tapi juga kaya akan berbagai nutrisi.
Air kelapa memiliki banyak nutrisi penting. Mengandung vitamin B1; sodium; vitamin C; bermain; tembaga; dan besi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari Mencegah Penyakit Ini
Air kelapa diketahui dapat menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh karena sifatnya yang basa.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Penderita diabetes harus mengetahui makanan sehat termasuk jagung dan singkong1. Mengandung serat yang tinggi
100 gram air kelapa mengandung 1,1 gram serat pangan.
Mendapatkan serat membantu mengontrol kadar glukosa dalam tubuh Anda.
BACA JUGA: 5 manfaat air kelapa dicampur madu, untuk membantu mencegah penuaan
Oleh karena itu, kandungan serat yang tinggi dan kandungan lemak yang rendah pada air kelapa menjadikannya makanan penting bagi penderita diabetes 2. Ini memiliki indeks glikemik yang rendah
Karena indeks glikemiknya yang rendah, air kelapa mampu mencegah kenaikan cepat glukosa dalam tubuh.
Air kelapa dapat mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.3. Makanan tersedia
Air kelapa ini mengandung nutrisi penting seperti 25 mg magnesium, 0,29 mg zat besi, 24 mg kalsium, 2,4 mg vitamin C, 250 mg potasium, 3 mcg folat, 105 mg natrium dan dua garam dalam tubuh Anda. sangat berguna.
Semua makanan ini mencegah perubahan glukosa darah dalam tubuh Anda.
Dengan cara ini, kadar gula darah pasien diabetes akan terkontrol.4. Meningkatkan sirkulasi darah
Mengkonsumsi air kelapa memberikan kelegaan yang besar bagi pasien kanker dengan mengurangi gejalanya.
Air kelapa dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengobati gejala parah seperti mati rasa dan penglihatan kabur.
Semua karena sirkulasi darah yang buruk. Air kelapa ini baik untukmu (genpi/Medan Pers)
Baca artikel lainnya… 7 makanan ini adalah musuh terbesar penderita diabetes
