Medan Pers, Jakarta – Anda sering menggunakan gula rafinasi dalam berbagai makanan dan minuman.
Gula murni adalah salah satu pemanis paling umum dan jutaan orang di seluruh dunia akan muncul hal yang sama.
BACA JUGA: 4 pemanis alami menggantikan gula yang dapat Anda konsumsi
Namun, profil nutrisi tidak memiliki keuntungan dan sering disebut sebagai zat yang memberikan kalori kosong.
Namun, alih -alih gula, Anda dapat memasukkan berbagai manfaat ke dalam makanan kami.
Baca Juga: Stock Refinotion Sugar Hasting, Presiden harus memukul
Kami membutuhkan kami untuk merayakan minuman atau makanan kami, baik untuk minuman seperti teh atau makanan penutup.
Konsumsi sejumlah besar gula adalah ancaman yang dapat menyebabkan obesitas dan penyakit jantung.
Baca juga: Gula murni harus sejalan dengan pencalonannya
Sebuah studi yang diterbitkan dalam kedokteran internal Jama mengatakan bahwa pola -pola tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk orang yang tidak terlalu berat.
Untuk pembersihan gula, ia mengalami pemrosesan industri dan kehilangan semua nilai gizinya di jalan dan biasanya menghasilkan sukrosa sebagai produk.
Oleh karena itu, opsi berikut tidak hanya dapat membantu menyelaraskan minuman dan makanan Anda, tetapi juga untuk memberikan manfaat kesehatan.
Penjelasan berikut saat ia mengutip Healthshots.com. Sugar Palm (Jaggers)
Ini adalah produk dari gula mentah yang disebut “bukan gula sentrifugal” karena tidak dibuat saat memproses untuk menghilangkan molase nutrisi.
Gula aren biasanya terbuat dari tebu atau data dan menawarkan berbagai manfaat seperti gangguan pencernaan, menyediakan zat besi untuk tubuh dan perlindungan pilek dan batuk.
Karena sifat yang tidak sehat, gula ini mampu mempertahankan sisa -sisa zat besi, serat dan berbagai garam mineral.
Gula aras adalah sumber vitamin dan mineral yang kaya seperti magnesium, seng, zat besi, selenium dan kalsium.
Anda dapat menggunakan bubuk gula aren untuk membuat teh, kopi, dan beberapa makanan manis. Valentine
Madu adalah pemanis alami yang kaya nutrisi seperti kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.
Jika dikonsumsi dalam bentuk obstruktif, madu dapat menyebabkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry, karena gula rafinasi tidak memiliki kandungan nutrisi yang cukup, madu adalah pengganti yang baik karena mengandung antioksidan, termasuk asam fenolik dan flavonoid.
Perburuan dapat digunakan sebagai pemanis alami untuk minuman panas atau dingin dan juga menambahkan makanan manis. Bubuk
Tidak seperti gula halus putih, gula bubuk diproses secara alami untuk mempertahankan keunggulan nutrisi tebu alami.
Warna coklat disebabkan oleh keberadaan molase yang mengandung vitamin, kalsium, zat besi dan mineral.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Experimental Biology and Medicine, tingginya kandungan zat besi, kalium dan kalsium dapat memperoleh manfaat dari kesehatan dan kesehatan jantung.
Gula bubuk dapat digunakan untuk mencocokkan berbagai minuman panas atau untuk memberikan rasa makanan penutup seperti kue.
Meskipun opsi ini merupakan pilihan yang lebih sehat daripada gula rafinasi, itu harus digunakan dalam jumlah sedang. (FNY/Medan Pers)
Baca artikel lain … 4 jenis pemanis alami akan menggantikan diabetes yang aman untuk konsumsi penderita diabetes
