Medan Pers, JAKARTA – Suka makan nangka? Nangka merupakan buah dengan rasa yang manis.
Anda bisa mengonsumsi buah nangka apa adanya atau menggunakannya dalam berbagai makanan manis.
Baca juga: 7 Manfaat Biji Nangka Nomor 4: Bikin Pasangan Makin Gairah di Kamar Tidur
Selain buahnya, biji nangka juga mengandung beragam nilai gizi.
Sifatnya yang tidak biasa bahkan mengejutkan para ahli.
Baca juga: 5 Manfaat Biji Nangka yang Tak Terduga, Selamat Tinggal Anemia
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. Memiliki efek antimikroba
Dalam pengobatan tradisional, biji nangka terkadang digunakan untuk meredakan diare.
Baca juga: Manfaat Biji Nangka dan Jus Apel yang Wajib Anda Ketahui
Penelitian bahkan menunjukkan bahwa biji nangka memiliki efek antibakteri.
Sebuah penelitian menemukan bahwa permukaan biji nangka ditutupi dengan partikel kecil yang bertindak sebagai agen antibakteri.2. membantu pencernaan
Seperti kebanyakan jenis biji-bijian lainnya, biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut.
Serat tidak dapat dicerna dan membantu menormalkan pergerakan usus dengan menambah massa pada tinja Anda, membuatnya lebih lembut dan lebih sering.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat membantu meringankan sembelit.
Tak hanya itu, serat dapat membantu melindungi dari ancaman penyakit radang usus dan meringankan gejala wasir. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat biji nangka lainnya adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Studi menunjukkan bahwa biji nangka dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.
Efek ini kemungkinan besar disebabkan oleh tingginya kandungan serat dan antioksidan.
Kadar kolesterol LDL (jahat) yang tinggi berhubungan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Sebaliknya, kadar kolesterol HDL (baik) yang lebih tinggi diketahui memiliki efek perlindungan pada jantung.
Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak biji nangka memiliki kolesterol LDL (jahat) yang lebih rendah dan peningkatan kolesterol HDL (baik), dibandingkan dengan tikus yang makan lebih sedikit biji nangka (genpi/Medan Pers).
Baca artikel lainnya… 9 Khasiat Biji Nangka, Nomor 5 Akan Bikin Pasangan Anda Terhubung