Medan Pers, Jakarta – Salah satu yang dirasakan setelah sembuh dari suatu penyakit adalah badan masih terasa lemas.
Hal ini tentu membuat Anda enggan untuk bergerak terlalu banyak.
Baca Juga: 5 Makanan Penghilang Stres yang Boleh Dikonsumsi
Namun, makanan tertentu bisa memberikan energi yang sangat dibutuhkan.
Berikut penjelasannya dilansir laman Genpi.co.
Baca juga: Ini Bikin Amanda Manopo Stres dan Sakit-sakitan. kacang almond
Kaya akan lemak dan protein sehat, almond merupakan sumber energi yang baik.
Kacang ini kaya akan magnesium, mineral yang berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi dan membantu mengurangi rasa lelah.
Baca Juga: Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Teratur Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
Apakah Anda makan almond segenggam atau menambahkannya ke sarapan atau smoothie, almond memberikan nutrisi tambahan.
Selain itu, almond juga mengandung vitamin B2 dan fosfor, yang membantu melepaskan energi dari makanan. jambu biji
Dikemas dengan nutrisi penting seperti vitamin C, potasium, dan serat, jambu biji memberi Anda energi cepat.
Kadar vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi, sedangkan potasium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
Menambahkan jambu biji ke dalam makanan Anda bisa menjadi cara yang menyegarkan dan bergizi untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. jawawut
Karena kandungan karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin B yang tinggi, millet membantu melawan rasa lelah dan lemas setelah sakit.
Keserbagunaan millet memungkinkannya ditambahkan ke berbagai hidangan, menjadikannya pilihan yang bergizi dan mengenyangkan untuk mengisi kembali tingkat energi dan secara efektif melawan kelelahan.(genpi/Medan Pers)
Baca artikel selanjutnya… Kalahkan Sakit Tenggorokan dengan 4 Teh Ini