Medan Pers, Jakarta – Otak adalah salah satu organ terpenting yang harus dilestarikan secara teratur.
Terutama untuk anak -anak. Memiliki otak yang baik dan mencari tahu pelajaran yang berbeda dapat bangga dengan orang tua mereka.
Baca Juga: 10 Makanan Baik untuk Otak
Untuk membantu menggerakkan otak yang kuat dan sehat, ada makanan yang dapat Anda gunakan.
Berikut ini adalah deskripsi, seperti yang dilaporkan pada halaman Genpi.co.
Baca Lagi: 5 Makanan Terbaik Yang Membuat Kulit Lebih Sehat Untuk Glow1. Trout
Salmon terkenal sama baiknya dengan nutrisi otak karena makanan ini mengandung asam lemak omega-3.
Asam lemak ini penting untuk membuat sel -sel otak dan saraf, sangat baik untuk kesehatan otak, menambahkan kemampuan untuk mengambil informasi dan memori yang lebih baik.
Baca Lagi: 5 Manfaat Air Turemong Dicampur dengan Temulak Campuran, Tahan Kesehatan ke Urta
Kandungan nutrisi salmon juga efektif dalam mencegah penyakit Alzheimer.2. Buah Beri
Buah -buahan dari keluarga menghasilkan seperti stroberi, blueberry, raspberry dan lainnya dengan anthocyan.
Anthocyanain adalah zat anti -tanioksidan sehingga mengurangi risiko penuaan di sel otak.
Selain itu, antioksidan juga dapat meningkatkan kinerja otak seperti peningkatan memori. Cokelat Hitam
Black Chocolate memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan otak.
Ini karena kandungan flavonoid cokelat dapat meningkatkan kemampuan untuk berpikir dan mengingat.
Selain itu, berdasarkan penelitian, cokelat hitam juga dapat melukis proses pengembangan penyakit mental karena usia. alpukat
Alpukat juga merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak karena memiliki asam lemak oleik.
Isi dapat membuat tirai otak dikenal sebagai myelin, selubung membantu proses informasi otak.
Selain itu, alpukat juga memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan otak, seperti asam folat, vitamin C, dan vitamin E. (Genpi / jpnid)
Baca cetakan lain … 5 Manfaat ubi jalar, makanan terbaik bagi mereka yang menderita penyakit ini
