Medan Pers, JAKARTA – Siapa yang tidak pernah mengalami bersin? Bersin merupakan reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan dari bahan iritan.
Namun jika bersin terjadi terus menerus pasti sangat mengganggu. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya?
BACA JUGA: Kurangi Flu dengan Makan 3 Buah Segar Ini
Mengapa kita bersin?
Bersin terjadi ketika partikel asing, seperti debu, serbuk sari, atau bahkan virus masuk ke dalam hidung.
BACA JUGA: 6 Khasiat Minum Air Lemon Dicampur Daun Kemangi, Bisa Menghilangkan Flu
Tubuh kita merespons dengan meniupkan udara secara paksa melalui hidung dan mulut untuk menghilangkan partikel-partikel ini.
Penyebab Seringnya Dividen
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Campur Paprika, Hilangkan Flu
Dikutip dari berbagai sumber, salah satunya pafikablombokutara.org, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang sering mengalami perpecahan, antara lain:
1. Alergi
Alergi adalah reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap zat yang biasanya tidak berbahaya bagi orang lain.
Hal-hal ini disebut alergen. Saat penderita alergi terpapar alergen, tubuh melepaskan histamin yang menimbulkan berbagai gejala, termasuk gatal-gatal.
Alergen umum yang menyebabkan bersin antara lain serbuk sari, bulu binatang, debu rumah, serangga, dan makanan tertentu seperti kacang-kacangan, telur, dan makanan laut.
Reaksi alergi ini bisa bervariasi, mulai dari ringan hingga berat, dan seringkali disertai gejala lain seperti pilek, mata gatal, dan kulit gatal.
2. Infeksi
Infeksi virus, terutama virus flu biasa atau influenza, merupakan penyebab umum bersin.
Virus ini menyerang sel-sel di saluran pernapasan bagian atas sehingga menyebabkan peradangan dan produksi lendir yang berlebihan.
Bersin merupakan salah satu cara tubuh mengeluarkan virus dan lendir dari saluran pernapasan.
Selain bersin, gejala infeksi virus lainnya antara lain hidung tersumbat, tenggorokan, demam, dan batuk.
3. Rinitis
Rhinitis adalah peradangan pada bagian dalam hidung. Kondisi ini bisa bersifat alergi (disebabkan oleh suatu alergen) atau non-alergi (disebabkan oleh faktor lain). Rinitis alergi dijelaskan pada tahap awal.
Rinitis non-alergi dapat disebabkan oleh perubahan cuaca, iritasi kimia, atau infeksi virus kronis. Gejala rinitis non alergi mirip dengan rinitis alergi, namun tidak ada riwayat alergi.
4. Polip Hidung
Polip hidung adalah pertumbuhan jaringan lunak non-kanker di dalam hidung. Pertumbuhan ini dapat menyumbat saluran udara sehingga menyebabkan hidung tersumbat dan bersin.
Polip hidung sering terjadi pada penderita asma atau alergi. Selain bersin, gejala lain yang terlihat antara lain hilangnya penciuman, sakit kepala, dan wajah bengkak.
5. Penggunaan Obat-Obatan Tertentu
Jenis obat tertentu dapat menimbulkan efek samping berupa jerawat. Obat-obatan tersebut antara lain obat tekanan darah, pil KB, aspirin, dan obat yang digunakan untuk mengobati penyakit jantung.
Mekanisme terjadinya keretakan akibat penggunaan narkoba belum sepenuhnya dipahami, namun diyakini terkait dengan efek obat pada pembuluh darah dan vena hidung.
6. Kekacauan Lingkungan
Paparan berbagai bahan iritan di lingkungan dapat menyebabkan bersin. Iritasi tersebut antara lain polusi udara, asap rokok, bau menyengat, bahan kimia tertentu, dan perubahan suhu yang ekstrim.
Iritasi pada saluran pernafasan akibat paparan zat tersebut dapat menimbulkan efek membelah saat tubuh berusaha membersihkan saluran pernafasan.
Cara Menghentikan Bersin Terus-menerus
Untuk mengatasi bersin-bersin yang mengganggu, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:
1. Identifikasi Penyebabnya
Langkah penting pertama adalah mengidentifikasi penyebab bersin Anda. Apakah bersin terjadi setelah terpapar bulu hewan, di ruangan berdebu, atau setelah makan makanan tertentu?
Dengan mengetahui penyebabnya, Anda bisa terhindar dari pemicu alergi atau iritan penyebab bersin.
Membuat catatan harian gejala dapat membantu Anda mengidentifikasi pola dan hubungan antara aktivitas atau paparan tertentu dan terjadinya bersin.
2. Penggunaan narkoba
Jika gatal disebabkan oleh alergi, dokter mungkin akan meresepkan antihistamin atau dekongestan. Obat ini bekerja dengan cara memblokir efek histamin, zat kimia yang menyebabkan reaksi alergi.
Selain itu, dokter mungkin juga akan meresepkan obat kortikosteroid untuk mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lain atau sedang hamil atau menyusui.
3. Gunakan pelembab udara
Humidifier merupakan suatu alat yang berfungsi untuk meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan. Udara yang terlalu kering dapat mengiritasi saluran pernafasan dan menyebabkan bersin.
Dengan menggunakan humidifier, Anda dapat menjaga kelembapan ruangan secara optimal dan mengurangi iritasi pada pernapasan.
4. Bersihkan lingkungan sekitar anda
Lingkungan yang bersih membantu mengurangi paparan alergen dan iritan. Bersihkan rumah secara rutin, terutama area yang rawan debu, seperti karpet, furnitur berlapis kain, dan ventilasi udara.
Gunakan penyedot debu dengan filter HEPA untuk menyerap debu dengan baik. Selain itu, gantilah seprai dan bantal secara rutin.
5. Hindari Pemicu Alergi
Setelah Anda mengetahui apa penyebab alergi Anda, usahakan untuk menghindari paparan alergen tersebut. Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, sebaiknya hindari berada di luar ruangan saat jumlah serbuk sari sedang tinggi, terutama di pagi hari.
Jika Anda alergi terhadap bulu hewan peliharaan, pertimbangkan untuk mengeluarkan hewan peliharaan tersebut atau membatasi kontak dengan hewan peliharaan.
6. Cuci tangan secara teratur
Mencuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir merupakan cara terbaik untuk mencegah infeksi. Virus dan bakteri yang menempel di tangan dapat masuk ke dalam tubuh melalui hidung dan mulut sehingga menimbulkan bersin dan gejala pilek lainnya.
Cuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bersin atau batuk. (flo/Medan Pers)
