Medan Pers, JAKARTA – DIARE merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup tidak menyenangkan.
Tidak ada keraguan bahwa kesehatan pencernaan kita memainkan peran penting dalam kesejahteraan kita secara keseluruhan.
BACA JUGA: Jika Anda Diare, Segera Obati dengan 9 Teh Herbal Ini
Terkadang kita harus menghadapi masalah perut yang serius seperti kembung, gas, sakit perut, dan diare.
Ada banyak penyebab diare, mulai dari infeksi bawaan makanan, alergi dan intoleransi makanan hingga penyalahgunaan obat pencahar atau operasi lambung.
BACA JUGA: Hilangkan Batuk dengan 6 Obat Alami Ini
Namun, bentuk penyakit ini biasanya terjadi ketika mengonsumsi makanan yang tidak higienis atau makanan yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh.
Stres bahkan dapat menyebabkan gangguan pencernaan karena seluruh tubuh kita berkaitan erat dengan kesehatan mental kita.
BACA JUGA: 5 Minuman Terbaik Dikonsumsi untuk Diare
Namun jangan khawatir, ada beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi diare di rumah.
Berikut penjelasannya dikutip dari Food.ndtv.com.1. Pisang mentah
Pisang hijau adalah obat alami untuk sakit perut dan diare.
Karena pisang kaya akan potasium, maka dapat membantu menormalkan pencernaan.
Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi pisang mentah secara langsung.
Pastikan untuk memasak dengan air dalam panci bertekanan tinggi.
Kemudian tambahkan garam dan lada hitam pada pisang yang sudah dikupas sebelum disajikan. Isabgol dan keju cottage
Makan dadih atau yogurt adalah cara terbaik untuk mengobati diare.
Keju cottage adalah probiotik yang membantu meningkatkan kesehatan usus.
Sedangkan isabgol bersifat hidroskopis. Ini menyerap kelebihan air dan membantu memperkuat tinja.
Buat campuran keduanya dengan menambahkan satu sendok makan isabgol ke dalam satu mangkuk keju cottage. Aduk rata dan konsumsi segar.3. Jahe dan madu
Jahe kaya akan antioksidan dan komponen anti inflamasi yang membantu mengurangi rasa terbakar di perut.
Karena khasiat obatnya, ia juga membantu pengobatan diare. Parut saja jahe segar dan campurkan dengan sesendok madu.
Minum ramuan sehat ini minimal sekali sehari sampai diare berhenti. Jahe membantu mempercepat proses pencernaan. Air beras
Nasi baik untuk sakit perut. Air beras juga merupakan obat diare yang efektif.
Air beras membantu menenangkan perut dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Untuk membuat air beras, rebus satu cangkir beras dengan dua gelas air.
Setelah matang, tiriskan nasi dan sisihkan air tepungnya. Biarkan dingin hingga keruh dan mengental.
Ambil setidaknya sekali sehari untuk menghentikan diare.5. Air mint, garam dan gula
Saat kita mengalami diare, penting untuk menjaga kadar elektrolit dalam tubuh kita karena sebagian besar elektrolit akan bocor.
Anda bisa melakukannya hanya dengan membuat minuman air sehat dengan campuran mint, gula, dan garam.
Daun mint membantu mengobati gangguan pencernaan, kembung dan diare.
Namun gula dan garam membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kadar air dalam tubuh kita.
Siapkan minuman sehat ini dengan mencampurkan satu sendok teh gula pasir, 1 sendok teh garam dan daun mint atau bubuk ke dalam segelas penuh air (fny/Medan Pers).
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… Atasi stretch mark dengan 6 pengobatan alami ini