Medan Pers, JAKARTA – KULIT merupakan organ luar tubuh yang harus selalu sehat.
Tak heran jika banyak wanita melakukan berbagai hal untuk merawat kulitnya.
BACA JUGA: 7 Buah Ini Kaya Vitamin C, Buruan Konsumsi
Anda tidak bisa mendapatkan kulit mulus, bersinar dan sehat hanya dari luarnya saja.
Namun, mengonsumsi berbagai makanan bergizi dapat membantu kulit Anda terlihat bersinar dan sehat.
BACA LEBIH BANYAK: Atasi kulit kering dengan mengonsumsi 7 makanan ini
Tahukah Anda kalau ada beberapa buah-buahan yang bisa membantu kulit tampak bercahaya dan sehat alami.
Pasalnya, beberapa buah-buahan mengandung kandungan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
BACA LEBIH BANYAK: Atasi sembelit dengan makan 3 buah ini
Berikut penjelasannya seperti dilansir Genpi.co.1. lemon
Lemon merupakan buah yang memiliki zat pemutih alami.
Buah dengan rasa asam segar ini banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat kuat yang membantu mengeluarkan racun dan melindungi kulit.
Mengonsumsi lemon sebagai minuman sehari-hari dapat memberikan manfaat yang optimal.
Lemon secara alami dapat mencerahkan kulit dan menyembunyikan pigmentasi yang tidak merata, flek hitam, dan bekas jerawat.2. Apel
Apel merupakan buah yang mengandung vitamin A, vitamin C, potasium, kalsium dan magnesium.
Kandungan vitamin A dan C-nya mampu membantu mencerahkan warna kulit secara alami.
Selain itu, buah dan kulit apel juga kaya akan antioksidan yang mampu mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. 3. Mangga
Konsumsi mangga terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi kulit.
Pasalnya mangga merupakan buah yang kaya akan vitamin A, E, C dan K.
Selain itu, mangga kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid, beta karoten, dan xantofil.
Vitamin dan komponen antioksidan pada mangga bermanfaat melindungi kulit dari kerusakan DNA dan peradangan kulit. 4. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang mengandung enzim papain dan chymopapain yang mampu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan memiliki efek antibakteri.
Manfaat enzim papain dan chymopapain adalah yang membuat pertahanan sel kulit lebih kuat dan tidak rusak.
Selain itu, kandungan berbagai nutrisi dan vitamin pada pepaya mampu membantu mencerahkan kulit secara alami.
Itu sebabnya pepaya menjadi buah yang sangat penting untuk mencerahkan kulit agar bersinar alami. 5. mentimun
Menurut Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, timun atau mentimun dianggap sebagai buah yang mampu mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
Pasalnya mengonsumsi mentimun yang belum dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, dan serat pangan yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, mentimun mempunyai sifat antioksidan yang kuat sehingga mampu melindungi sel-sel tubuh.
Oleh karena itu manfaat timun dapat membantu mencerahkan warna alami kulit (genpi/Medan Pers).
BACA ARTIKEL LAINNYA… Merasa minder dengan kulit kendur, segera atasi dengan 5 bahan alami ini