Medan Pers, JAKARTA – Banyak mengonsumsi jamu tentu tidak baik untuk kesehatan.
Pasalnya, jika terlalu banyak makan bawang merah bisa membuat perut kembung dan tidak nyaman.
BACA JUGA: 4 manfaat bawang merah, membantu kesehatan tulang
Bawang merah tidak hanya menambah cita rasa pada makanan, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Dari segi kandungan nutrisinya, bawang merah dapat memberikan manfaat kesehatan berikut ini seperti dilansir Genpi.co.
BACA JUGA: Oh, ternyata bawang merah punya banyak manfaat untuk kesehatan1. Menaklukkan peradangan
Sistem kekebalan tubuh akan membentuk kekebalan untuk melawan hal-hal yang mengancam.
Namun proses ini akan menimbulkan hal-hal yang dapat menyebabkan peradangan.
BACA JUGA: Manfaat Bawang Merah: Dari Tulang hingga Manfaat Tidur
Bila peradangan terjadi dalam jangka panjang, maka risiko berbagai penyakit kronis akan meningkat, misalnya penyakit jantung dan kanker.
Untuk mencegah peradangan semakin parah, Anda bisa mengonsumsi makanan anti inflamasi seperti bawang merah. Potensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pilek atau flu merupakan penyakit yang paling umum terjadi karena menular.
Anda memerlukan pola makan yang sehat agar tidak mudah sakit agar daya tahan tubuh meningkat.
Oleh karena itu, Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti bawang merah.
Menurut penelitian di jurnal Nutrients, vitamin C menggerakkan darah putih ke tempat infeksi, menghasilkan antioksidan, dan membunuh bakteri yang menyerang tubuh.
Selain itu, vitamin C pada bawang merah juga bermanfaat dalam merangsang respon imun sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan yang disebabkan oleh bakteri (bakteri). Berpotensi mencegah kanker
Salah satu upaya pencegahan penyakit kanker adalah dengan memperbanyak asupan makanan kaya antioksidan.
Bawang merah termasuk dalam daftar rempah kaya antioksidan yang menawarkan manfaat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres berat.
Kanker sendiri terdiri dari sel-sel abnormal. Meski para ahli kesehatan belum mengetahui secara pasti penyebab hal tersebut, namun mereka meyakini bahwa penularan teroris merupakan salah satu hal yang membawa bahaya.
Radikal bebas, yaitu molekul yang terdapat pada polusi udara atau asap rokok, dapat menyebabkan stres oksidatif yang menyebabkan kerusakan sel.
Paparan radikal bebas yang merusak sel dalam jangka panjang dapat menyebabkan sel menjadi tidak sehat.
Yang terakhir menyebabkan sel tumbuh, tumbuh tidak terkendali dan menyebabkan tumor.4. Kesehatan saraf dan otot
Manfaat bawang merah lainnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan saraf dan otot.
Saraf dan otot yang sehat pasti akan membantu Anda melakukan aktivitas berbeda setiap harinya.
Jika kadar kalium Anda rendah, Anda mungkin mengalami masalah saraf atau otot.
Masalah kesehatan yang paling umum adalah kelemahan otot dan kelemahan fisik.
Kandungan potasium pada bawang merah ternyata dapat membantu menjaga kesehatan saraf dan otot.
Pasalnya bawang merah kaya akan potasium yang fungsinya sangat penting bagi tubuh.
Kalium pada bawang merah mempunyai khasiat untuk menunjang otot dan saraf agar dapat bekerja secara teratur. Tulang yang sehat
Salah satu manfaat bawang merah yang perlu Anda ketahui adalah kesehatan tulang.
Manfaat ini didapat dari kandungan kalsium pada bawang merah.
Mineral ini menjaga tulang tetap kuat dan mendorong pertumbuhan sel tulang baru untuk menggantikan sel tulang yang rusak.
Selain kalsium, mineral lain pada bawang merah juga memberikan manfaat serupa, seperti tembaga, besi, dan fosfor (genpi/Medan Pers).
BACA ARTIKEL LAGI… 5 Khasiat Jus Bawang Merah Dicampur Madu Bikin Pria Bahagia.