Medan Pers, Jakarta – Lemon merupakan salah satu buah yang memiliki rasa asam dan bisa ditambahkan ke berbagai masakan lezat.
Lemon kaya akan vitamin C, menyediakan lebih dari 20 persen kebutuhan harian vitamin ini.
Baca Juga: 3 Manfaat Masker Jeruk Nipis Dengan Madu Untuk Kulit Luar Biasa
Selain itu, lemon mengandung zat besi, kalsium, vitamin B6, thiamin, potasium, dan antioksidan yang dapat menyehatkan tubuh.
Seperti dilansir laman Genpi.co yang dijelaskan berikut ini
Baca Juga: 4 Khasiat Jus Lidah Buaya, Jadikan Anti Penyakit Kesehatan kulit
Mengonsumsi jus lemon ternyata dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan polusi, mengurangi kerutan, serta memperbaiki penampilan kulit secara keseluruhan.
Pasalnya vitamin C dan antioksidan pada lemon penting untuk kesehatan kulit
Baca juga: Awas, Terlalu Banyak Minum Jus Lemon Punya 5 Risiko Kesehatan Ini
Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen yang bagus untuk menjaga kekencangan kulit
Sedangkan kandungan antioksidannya mampu mencegah penuaan dini Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengonsumsi buah lemon dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Kombinasi vitamin C dan antioksidan yang ditemukan dalam lemon mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, manfaat lemon juga membantu pembentukan sel darah putih yang membantu melindungi tubuh dari infeksi atau penyakit, serta membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Jika dikonsumsi secara rutin, air lemon dapat membantu mencegah dan mempercepat pengobatan flu dan pilek.
Tak hanya itu, vitamin C pada lemon juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka Mengurangi risiko penyakit jantung
Lemon merupakan sumber magnesium dan potasium yang tinggi, keduanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung.
Hal ini karena jus lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Apalagi konsumsi lemon mencegah penyempitan pembuluh darah Kadar gula darah menurun
Lemon dinilai baik untuk penderita diabetes karena buah ini kaya akan vitamin C.
Menurut beberapa penelitian, vitamin C dapat membantu mengurangi fluktuasi gula darah di pagi hari dan setelah makan
Lemon memiliki indeks glikemik rendah dan membantu tubuh mengatur penyerapan gula darah. Mengurangi peradangan
Sebagai sumber vitamin C yang baik, jus lemon berperan sebagai agen anti inflamasi dalam tubuh.
Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa penggunaan vitamin C menunjukkan hasil yang bermanfaat dalam mengurangi peradangan.
Oleh karena itu, meminum jus lemon dapat meredakan rematik, asam urat, dan masalah persendian lainnya akibat peradangan pada tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat lemon ini, Anda bisa menambahkan perasan lemon ke dalam segelas air yang Anda minum (genpi/Medan Pers).
Baca artikel lainnya… 5 Manfaat Kismis yang Efektif untuk Menghindari Serangan Penyakit