Medan Pers, Jakarta – Banyak orang yang suka minum teh herbal, terutama bagi mereka yang lebih suka menjaga kesehatan tubuh dengan menggunakan berbagai herbal.
Minum teh herbal sangat bermanfaat bagi Anda. Selain khasiat menenangkan dan menyembuhkan, teh herbal juga dapat membantu mengatur sistem usus.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Sembelit
Teh herbal dapat meredakan sembelit karena mengandung bahan yang memiliki sifat pencahar.
Teh herbal dapat merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan volume tinja.
Baca juga: 4 Teh Herbal Terbaik yang Boleh Diminum Ibu Hamil dengan Aman
Teh herbal dapat membantu meringankan sembelit, namun bukan pengganti obat-obatan.
Oleh karena itu, jika Anda menderita sembelit kronis atau gejala terkait seperti wasir atau fisura anus, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda.
Baca Juga: Minum 5 Teh Herbal Ini Untuk Menghilangkan Sakit Kepala
Sembelit adalah ketidakmampuan untuk buang air besar secara normal.
Sembelit dapat menyebabkan penurunan pergerakan usus, kembung, gas, dan sakit perut.
Berikut beberapa teh herbal yang bisa Anda coba sebagai pengobatan rumahan untuk sembelit, seperti yang tercantum di Healthshots.com.1 teh senna
Senna adalah ramuan yang tumbuh di India selatan.
Tanaman ini dianggap sebagai salah satu obat pencahar alami dan obat sembelit yang paling menjanjikan.
Teh senna terbuat dari daun dan polong kering tanaman senna dan mengandung glikosida dan senyawa yang merangsang sistem pencernaan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology menegaskan bahwa senna adalah obat yang baik untuk sembelit. teh elm licin
Obat tradisional lain untuk sembelit adalah teh elm licin.
Ramuan ini mengandung zat berserat dan berair yang disebut lendir, yang dapat membuat tinja Anda membengkak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Penelitian yang diterbitkan dalam Complementary Therapies in Medicine mencatat bahwa tanaman ini juga membantu memproduksi musin, yang menambahkan lendir ke saluran pencernaan, meningkatkan pelumasan usus.
Teh adas membantu mengendurkan otot-otot pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur.
Teh adas memiliki banyak manfaat, yang terbesar adalah membantu tubuh membersihkan diri dan menghilangkan racun.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Integrative Medicine menemukan bahwa adas dan teh mawar memperbaiki gejala sembelit peserta selama periode satu bulan.
Teh jahe tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi usus serta meredakan gas dan kembung.
Sebuah penelitian terhadap pasien dengan multiple sclerosis (MS) yang diterbitkan dalam BMC Complementary Medicine and Therapies menemukan bahwa suplemen jahe membantu meringankan sembelit selama tiga minggu.Teh rhubarb
Rhubarb tumbuh di wilayah Himalaya di India dan dikenal karena sifat pencaharnya.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences menemukan bahwa suplementasi ekstrak rhubarb meningkatkan konsistensi tinja pada peserta wanita dewasa selama satu bulan.
Ekstrak ini mempengaruhi flora usus dan membantu meringankan gejala sembelit
Selain mengobati flu dan pilek, teh elderberry merupakan salah satu teh herbal terbaik untuk meredakan sembelit.
Sebuah artikel penelitian yang diterbitkan oleh Herbal Products Council (HMPC) menyatakan bahwa teh elderberry dan sirup elderberry efektif dalam mengatasi sembelit
Teh peppermint juga baik untuk sembelit karena membantu melancarkan pencernaan.
Teh ini memiliki efek relaksasi yang cukup pada sistem pencernaan dan membantu mengendurkan otot-otot dinding usus.
Layanan Kesehatan Nasional AS juga mencatat bahwa minyak peppermint dapat membantu meredakan sakit perut.
Faktanya, minum teh peppermint juga bisa membantu mengatasi kembung dan perut kembung (gas).
Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah sembelit.
Senyawa dalam teh membantu meningkatkan pencernaan, yang pada gilirannya membantu meringankan sembelit.
Ini membantu menjaga bakteri sehat di usus dan juga merupakan obat yang bagus untuk penyakit radang usus.
Baca artikel lainnya… Kalahkan sembelit dengan makan 3 buah ini