Medan Pers, JAKARTA – LEMON merupakan buah populer yang kaya akan berbagai manfaat bagi tubuh.
Lemon dapat digunakan dengan berbagai cara. Anda bisa memanfaatkan lemon untuk menambah kesegaran pada berbagai masakan lezat.
BACA JUGA: 6 manfaat air lemon dicampur daun mint untuk mencerahkan kulit
Anda juga bisa menggunakan lemon sebagai salah satu bahan utama kuenya.
Selain itu, jus lemon juga bisa digunakan untuk memperbaiki kondisi rambut.
BACA JUGA: Ingin menurunkan berat badan? 4 Resep Teh Lemon ini patut untuk dicoba
Selain vitamin C yang terkenal, lemon juga kaya akan mineral penting seperti kalsium dan magnesium yang bermanfaat untuk segala aspek kesehatan.
Teh lemon adalah cara mudah untuk memasukkan manfaat buah ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
BACA JUGA: 3 resep sederhana teh lemon untuk menurunkan berat badan
Rendah gula dan rendah kalori, buah ini mampu menambah beragam vitamin dan mineral dalam menu makanan Anda.
Berikut penjelasannya di Femina.in.1. Detoksifikasi tubuh
Jus lemon mengandung asam sitrat yang sangat tinggi, yang membantu membersihkan hati.
Minum teh lemon saat perut kosong di pagi hari membantu membuang semua limbah dan racun yang terkumpul di hati sehingga mendetoksifikasi tubuh sepenuhnya.
Lemon juga mengandung flavonoid jeruk. Antioksidan ini berjuang untuk melindungi tubuh dari racun dan pemicu stres harian serta melawan radikal bebas yang dapat melengkapi kesehatan jangka panjang.2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat makanan dalam teh lemon memperlambat pemrosesan gula sederhana, meningkatkan kesehatan usus, dan mengatur metabolisme dan nafsu makan.
Ini dapat sangat meningkatkan kesehatan pencernaan, meredakan ketidaknyamanan pencernaan, dan membantu penurunan atau pemeliharaan berat badan.
Setelah menghilangkan racun dan mampu membakar kalori lebih cepat karena metabolisme yang dipercepat, tubuh dapat membakar lemak lebih cepat.
Teh lemon juga memiliki daya serap yang baik dan menurunkan retensi lemak, meningkatkan resistensi insulin.3. Menghidrasi orang lain
Rata-rata orang harus minum sekitar dua liter air per hari, namun tubuh juga perlu terhidrasi dari sumber lain seperti makanan dan minuman.
Jika Anda termasuk orang yang kesulitan mengontrol asupan air, menambahkan sumber hidrasi ke dalam rutinitas harian Anda, salah satunya teh lemon, adalah cara yang baik.
Ini sangat membantu untuk tetap terhidrasi setiap hari.4. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Secangkir teh lemon dapat menyediakan sekitar setengah dari jumlah vitamin C yang disarankan untuk tubuh.
Ini dapat memperkuat dan mendukung sistem kekebalan dengan memberikan dukungan yang dibutuhkan untuk melawan infeksi secara efektif.
Bahkan ketika tubuh sedang melawan efek infeksi, antioksidan dalam jus lemon dapat secara efektif meredakan sesak dada dan membantu Anda pulih dengan cepat dari infeksi, terutama saat musim hujan.5. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan sifat astringennya, teh lemon meningkatkan kesehatan kulit dengan menghilangkan sel-sel kulit mati dan merevitalisasi kulit.
Ini juga membantu mengatasi jerawat dan eksim. Asupan vitamin C dan antioksidan secara teratur, selain meningkatkan hidrasi, akan membuat kulit Anda bersinar dan meningkatkan kesehatan Anda.
Seiring waktu, sintesis kolagen meningkat, menunjukkan tanda-tanda kesehatan kulit yang lebih baik, seperti membalikkan tanda-tanda penuaan yang lebih lambat dan tekstur kulit yang lebih halus.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa khasiat ini mempercepat penyembuhan 6. Meningkatkan mood
Kaya nutrisi, teh lemon membersihkan tubuh dari racun akibat stres dan meningkatkan kesehatan otak.
Seseorang bisa merasakan suasana hati yang baik. Mengobati sakit kepala, meningkatkan energi dengan mencegah kelesuan dan kelelahan, meningkatkan kemampuan otak untuk berfungsi sehari-hari serta kesehatan jangka panjang, dan bahkan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Ini baik untuk kejernihan mental dan juga meningkatkan daya ingat.
Aromanya juga memberikan efek instan dan mengangkat mood Anda (fny/Medan Pers).
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… 9 manfaat teh lemon, nomor 8 akan menenangkan Anda