Medan Pers, JAKARTA – Salah satu hal yang umum terjadi saat musim hujan adalah menurunnya daya tahan tubuh.
Kelembapan dan kelembapan yang rendah menciptakan tempat berkembang biaknya bakteri dan penyakit.
Baca Juga: Tingkatkan Stamina Tubuh Dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Untungnya alam menyediakan beragam tanaman obat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan.
Inilah herbal ampuh yang bisa membantu Anda tetap sehat dan kuat saat musim hujan, seperti dilansir situs Genpi.co.
BACA JUGA: Bakar Lemak Perut Dengan Minuman Herbal Ini 31. Daun Kemangi
Daun kemangi diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Kemangi kaya akan minyak esensial dan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA SEMUA: PT Kutus Kutus Herbal Luncurkan Sanga Sanga Ultimate, Super Ampuh
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, daun kemangi memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi dan antioksidan yang berkontribusi terhadap efek meningkatkan kekebalan tubuh.
Buat teh kemangi dengan merendam daun segar dalam air panas selama 5-10 menit.
Minum teh ini setiap hari membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita terhadap penyakit musim hujan.2. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang terkenal karena manfaat anti-inflamasi dan antioksidannya, berkat senyawa kuatnya, kurkumin.
Sebuah tinjauan dalam Journal of Clinical Immunology menemukan bahwa kurkumin membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi.
Tambahkan sedikit kunyit ke dalam susu atau teh. Tambahkan kunyit ke dalam masakan harian Anda untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap tinggi.3. Jahe
Jahe merupakan ramuan yang umum digunakan di dapur yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat.
Sebuah studi di International Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.
Anda bisa meminumnya sebagai teh atau menambahkan jahe segar ke dalam sup dan hidangan untuk mendapatkan manfaatnya.
Wewangian atau wewangian Anda (genpi/Medan Pers) dapat dipilih dengan cermat.
Baca artikel lainnya… 5 makanan yang akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan cepat.