Medan Pers, JAKARTA – Asam jawa merupakan salah satu bahan kuliner yang biasa digunakan untuk menambah rasa dan aroma pada berbagai masakan gurih.
Asam jawa, demikian sebutannya juga, menjadi favorit banyak orang sejak kecil.
BACA JUGA: 7 manfaat air asam jawa dicampur madu bikin wajah makin berseri
Disukai karena rasanya yang asam, asam jawa merupakan bahan umum dalam banyak resep dan juga digunakan dalam manisan.
Namun, pernahkah Anda berpikir untuk minum air putih? Ramuan ajaib ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 10 manfaat jus asam jawa yang disukai wanita
Berikut penjelasannya di Food.ndtv.com.1. Konten rendah kalori
Air asam jawa rendah kalori. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu buah asam jawa hanya mengandung sekitar lima hingga enam kalori.
BACA JUGA: 8 manfaat air asam jawa, pasti disukai wanita
Namun jika ingin menambahkan pemanis atau bumbu ke dalam air, jumlah kalorinya bisa berbeda-beda.2. Baik untuk pencernaan
Kesehatan pencernaan sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa komponen asam jawa memiliki sifat pencahar yang dapat membantu mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Pencernaan yang lancar memberikan solusi untuk masalah perut, membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan jangka panjang. Meningkatkan metabolisme
Air asam jawa juga mempercepat metabolisme dengan sempurna.
Ketika kita memiliki metabolisme yang baik, kita membakar kalori lebih cepat, sehingga mendorong penurunan berat badan.
Menurut National Institutes of Health (NIH), hal ini membantu mencapai keberadaan flavonoid dan polifenol dalam asam jawa. Kaya serat
Makanan tinggi serat wajib ada dalam diet untuk menurunkan berat badan.
Asam jawa merupakan sumber serat yang sangat baik dan akan membantu meningkatkan rasa kenyang.
Memasukkan air ini ke dalam makanan harian Anda dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Kaya akan antioksidan
Alasan lain mengapa Anda harus minum air asam jawa adalah karena kaya akan antioksidan.
Asam jawa mengandung asam tartarat yang merupakan antioksidan kuat yang menghambat pertumbuhan radikal bebas dalam tubuh.
Pola makan yang kaya antioksidan memastikan metabolisme Anda tetap sehat dan dengan demikian mendorong penurunan berat badan. (fny/Medan Pers)
BACA ARTIKEL LEBIH LANJUT… Pelajari manfaat asam jawa bagi kesehatan, dapat melindungi jantung