Medan Pers, JAKARTA – Memiliki berat badan ideal merupakan dambaan para wanita dan pria.
Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan agar proses penurunan berat badan lebih lancar.
BACA JUGA: 9 bahaya makan terlalu banyak garam yang bikin berat badan bertambah
Selain berolahraga dan menjalani diet ketat, mengonsumsi berbagai jenis jus buah diketahui dapat membantu Anda.
Berikut penjelasannya seperti dikutip dari situs Nawon.com.vn.
BACA JUGA: 8 Manfaat Minum Jus Mangga Secara Rutin, Wanita Pasti Suka 1. Jus Seledri
Jus seledri menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir, disebutkan dalam banyak artikel dan buku para ahli nutrisi karena banyak manfaat kesehatannya, termasuk penurunan berat badan.
Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, jus seledri merupakan minuman rendah kalori yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan meningkatkan kontrol porsi.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Bikin Berat Badan Turun. Jus bit
Diet jus yang sangat baik untuk menurunkan berat badan adalah jus bit.
Ini adalah minuman bergizi yang akan sangat membantu perjalanan penurunan berat badan Anda.
Penuh nutrisi penting seperti folat, mangan, dan vitamin C, jus bit dapat membantu meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan.
Selain itu, dengan banyaknya kandungan gula pada gula pasir, buah bit akan menjadi sumber gula alami yang menyehatkan tubuh sehingga membantu mengatur kadar gula darah.3. Jus delima
Jus delima adalah minuman tajam dan menyegarkan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan dan merupakan jus terbaik untuk menurunkan berat badan.
Jus berwarna merah delima ini mengandung antioksidan, terutama punicalagin, yang dapat membantu melawan obesitas dan meningkatkan pengelolaan berat badan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jus buah delima dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.4. Jus hijau
Jus hijau, terbuat dari campuran sayuran hijau, herba dan sayur-sayuran, adalah jus terbaik untuk rencana penurunan berat badan.
Bahan spesifik dalam jus hijau dapat disesuaikan dengan preferensi individu, namun biasanya mengandung sayuran terbaik untuk membuat jus penurun berat badan seperti kangkung, bayam atau kubis.5. Jus semangka
Jus semangka memiliki rasa manis yang menyegarkan dan merupakan minuman yang baik untuk menurunkan berat badan.
Jus buah untuk menurunkan berat badan ini kaya akan vitamin, antioksidan, dan kandungan air yang tinggi sehingga menjadi pilihan bergizi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan berlebih.6. Jus lemon dan jahe
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 50 hingga 1.000 miligram jahe setiap hari secara signifikan mengurangi berat badan.
Jahe lemon adalah pilihan yang lezat dan menyegarkan untuk meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda.
Duo dinamis ini menggabungkan sifat detoksifikasi lemon dengan manfaat jahe yang meningkatkan metabolisme, menciptakan minuman kuat yang mendukung kesehatan secara keseluruhan dan pengelolaan berat badan.7. Jus wortel
Anda mungkin tidak tahu bahwa wortel adalah bahan terbaik untuk membuat jus untuk menurunkan berat badan.
Tinggi vitamin A, mineral dan antioksidan seperti beta-karoten, jus wortel dapat mendukung metabolisme yang sehat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta penurunan berat badan yang efektif.8. Jus apel kangkung
Jus Apel Kangkung adalah perpaduan lezat dan bergizi yang memadukan kekuatan sayuran hijau dengan manisnya apel.
Jus ini adalah salah satu jus terbaik untuk hasil penurunan berat badan sekaligus memberi nutrisi pada tubuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan penting.9. Jus mentimun
Salah jika jus mentimun tidak masuk dalam peringkat teratas jus terbaik untuk menurunkan berat badan.
Mentimun mengandung sekitar 95 persen air, yang membantu menjaga hidrasi, menimbulkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Selain itu, jus mentimun juga membantu rehidrasi, mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mendukung proses penurunan berat badan yang efektif.10. Jus nanas
Jus nanas rendah kalori, namun kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, mangan, dan vitamin B6 yang membantu memberikan nutrisi yang signifikan pada tubuh tanpa menambah asupan kalori.
Minuman tropis ini lezat dan memiliki banyak manfaat kesehatan, membantu mendukung tujuan pengelolaan berat badan Anda secara efektif.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari jus nanas, kombinasikan dengan sayur dan buah lain seperti mentimun, apel atau jahe untuk menambah rasa dan nutrisi (fny/Medan Pers)
BACA ARTIKEL LAINNYA… 5 manfaat luar biasa jus tomat, efektif menjaga kesehatan jantung