Medan Pers, Jakarta – Nanas merupakan buah yang populer disantap banyak orang.
Nanas yang matang menghasilkan sari buah yang sangat manis dan asam.
Baca Juga: Benarkah Jus Nanas Menurunkan Kolesterol Tinggi?
Namun nanas yang dijus sebelum matang memberikan rasa asam dan sepat, meski keduanya memiliki warna emas muda yang indah.
Jus nanas tidak hanya memiliki rasa yang nikmat dan warna yang cantik, karena ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan.
Baca juga: 4 Manfaat Nanas Madu, Hindari Penyakit Ini
Hal ini disebabkan nutrisinya yang mengesankan termasuk tembaga, mangan, kalium, magnesium, asam folat, thiamin dan vitamin B6, C dan A.
Anda juga akan menemukan beberapa senyawa tanaman yang aktif secara biologis, termasuk beta-karoten dan bromelain, enzim yang membantu pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melawan peradangan.
Baca juga: Jus Nanas Redakan Batuk, Cara Mengobatinya
Nutrisi ini memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.
Berikut beberapa manfaat penting jus nanas seperti yang disebutkan di Wellandgood.com.1. Meningkatkan imunitas tubuh
Jus nanas merupakan sumber vitamin C yang membantu fungsi sistem kekebalan tubuh, kata Sarah Hester, MS, RD, ahli diet terdaftar di North Carolina.
Meskipun vitamin A yang ditemukan dalam jus nanas merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan kekebalan tubuh, bromelain dalam jus nanas memiliki efek yang lebih spesifik pada sistem kekebalan tubuh.
Faktanya, bromelain adalah agen antikarsinogenik yang banyak digunakan.
Namun penelitian menunjukkan bahwa obat ini sangat efektif melawan kanker saluran cerna, termasuk mesothelioma, kanker ovarium, dan kanker usus besar.2. Mendukung sistem pencernaan
Bromelain dalam jus nanas sangat efektif untuk melancarkan pencernaan.
Bromelain adalah enzim kuat yang fungsinya memecah protein.
Artinya, jus populer ini adalah camilan yang mudah dicerna setelah makan besar atau tambahan yang sempurna untuk bumbu marinasi daging.
Kandungan bromelain dalam jus nanas segar menjadikannya sebagai emolien yang sangat baik.
Selain itu, jika jus nanas diolah dengan blender, sebagian seratnya tetap terjaga sehingga membantu menjaga kelancaran pencernaan. Kesehatan jantung
Berkat magnesium dan potasium dalam jus menarik ini, membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Pasalnya, kedua mineral tersebut merupakan elektrolit yang membantu menjaga ritme jantung tetap sehat.
Kalium juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah tinggi, masalah kesehatan jantung yang umum. Membantu kesehatan pernapasan
Kombinasi vitamin C dan bromelain yang terdapat pada jus nanas menjadi favorit keluarga untuk menunjang kesehatan pernafasan.
Sebuah makalah yang diterbitkan di BMJ menemukan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi frekuensi serangan asma sedang hingga berat.
Sementara itu, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa bromelain memiliki manfaat terapeutik terhadap penyakit alergi saluran napas.5. Meningkatkan kesehatan kulit
Jus nanas bisa menjadi rahasia kulit Anda selanjutnya. Hal ini disebabkan vitamin C, mangan, dan beta karoten yang ada dalam jus manis tapi asam.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang merupakan kunci kulit cerah, bercahaya, dan elastis.
Pada saat yang sama, mangan dibutuhkan untuk membuat asam amino prolin, yang merupakan bagian integral dari pembentukan kolagen.
Selain itu, beta-karoten melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) alami dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari.6. Mengurangi peradangan
Bromelain dalam jus nanas juga merupakan anti inflamasi yang sangat kuat.
Faktanya, obat ini digunakan di Eropa untuk mengatasi peradangan dan pembengkakan pasca operasi, serta mempercepat penyembuhan luka.
Karena manfaatnya tersebut, bromelain sering digunakan untuk mengobati kondisi peradangan kronis seperti osteoartritis. Meningkatkan kesehatan mata
Jus nanas meningkatkan kesehatan mata kita. Hal ini disebabkan oleh vitamin A, C dan beta-karoten.
Sebuah studi cross-sectional pada tahun 2016 menemukan bahwa vitamin C melindungi terhadap pembentukan katarak, sementara vitamin A dan beta-karoten mendukung kesehatan mata secara keseluruhan dan degenerasi makula terkait usia (fny/Medan Pers) meringankan gejala penyakit mata.
Baca artikel lainnya… 5 Manfaat Madu Nanas untuk Wanita