Medan Pers, Jakarta – Buah adalah makanan nutrisi baru yang perlu kita gunakan untuk kesehatan kita.
Namun, untuk orang yang merupakan riwayat penyakit diabetes dan gula, mereka memiliki beberapa buah yang dilarang.
Baca Juga: Mengatasi 3 buah ini melalui konsumsi
Setiap diabetes dan darah mengandung lebih sedikit gula dalam 10 gram setiap hidangan.
Penjelasan seperti yang diberitahukan tentang genip.
Baca lebih lanjut: 7 makanan perlu dihindari1. semangka
Semangka adalah salah satu buah yang disarankan untuk menurunkan berat badan, karena memiliki sedikit gula.
Ingat, termasuk 6 gram gula dalam semangka 100 gram.
Baca: Kesehatan Mata Dengan Mengonsumsi 6 Butir Ini
Selain itu, penyakit diabetes dan metabolik (2020) sesuai dengan potensi antidabetik semangka.
Karena Waterhouse memiliki antiokmuncun, antiflix dan antihidglyce. Kiwi
Salah satu buah yang merupakan jumlah gula dengan kiwi.
Ingat, ada 6-7 gram gula dengan kiwi utuh atau 75 gram.
Selain itu, Kiwi terdiri dari vitamin dan antioksidan tingkat tinggi yang membantu organ tubuh dan radikal bebas .3. Lemon dan Lime
Lemon dan batu kapur, serta buah yang sama dengan sedikit gula, rata -rata 65 gram).
Oleh karena itu, sangat cocok untuk menggunakan campuran untuk membantu lebih cepat, jadi tidak ada godaan untuk makan nutrisi biasa. Buah berry
Buah berry memiliki lebih sedikit gula, jadi aman untuk diabetes.
Buah-buahan seperti stroberi, raspberry, blackberry hanya memiliki 4-5 gram untuk presentasi 100 gram.
Selain itu, buah -buah kelas beri juga memiliki banyak antioksidan dan vitamin B untuk dicerna dalam vitamin B.
Ingat, tetapi salah satu keluarga akan sekitar 10 gram untuk 100 gram selama setiap 100 gram seni dan biru .5. alpukat
Jenis buah di bawah gula, alpukat ini. Karena setiap buah rata -rata hanya terdiri dari satu gram gula, sehingga tidak menyebabkan kadar gula.
Selain itu, alpukat memiliki kandungan serat jangka panjang, yang meleleh dan membantu mendukung kesehatan jantung.
Seringkali, campuran dikonsumsi langsung dengan hidangan yang berbeda, seperti salad, jus, pembersih, 6. pomelo
Gracecefrack adalah salah satu gula, yaitu sekitar 6-7 gram per makan, serta 100 gram.
Grayfurt memiliki banyak zat pakan karena folole tinggi, sangat filular, magnesium, kalium, serat dan c.7. Gauana
Salah satu buah dengan jumlah gula rendah dengan jambu biji.
Karena jambu sekitar 8-9 gram untuk 100 gram.
Guava tidak memakan waktu lama dengan indeks glikemik rendah, yang mudah untuk dengan mudah.
Selain itu, keunggulan lain untuk konsumsi GUV tidak masalah, seperti kesehatan mata, larut dan tidak dapat diganggu gugat. (Genp / Medan Pers)
Baca artikel lain … 4 buah kering tidak pantas untuk makan diabetes
