Medan Pers, Jakarta – Nangka adalah buah manis yang kaya akan kandungan makanan yang berbeda.
Di belum matang, nangka digunakan untuk menyiapkan kari yang pedas dan lezat.
Baca dan: 8 manfaat dari nangka membuat kejutan
Untuk vegetarian, nangka juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk daging.
Penjelasan berikutnya, ditentukan oleh situs kesehatan.
Baca juga: 7 Keuntungan Nangka, membantu mencegah penampilan penyakit kronis ini1. Membantu mengontrol kadar gula
Nangka memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mencegah kadar gula dalam aliran darah Anda.
Menurut para peneliti di Universitas Sri Jaiaazhepura di Sri Lanka, nangka semenke adalah sumber umpan serat yang baik.
Baca dan: 5 Manfaat Nangka Biji, Selamat Tinggal Insomnia
Jadi, lain kali, jika seseorang yang tahu diabetes yang didiagnosis, Anda dapat meminta mereka untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan mempertimbangkan mengkonsumsi nangka.2. Vitamin C.
Tingginya jumlah vitamin C pada janin ini dapat membantu mencegah peradangan, menyebabkan kanker dan penyakit jantung.
Studi yang dilakukan di National Health Institutes di Maryland mengungkapkan bahwa pola makanan kaya akan buah -buahan dan sayuran yang terkait dengan penyakit kardiovaskular, otak dan lebih banyak kanker dan meningkatkan umur panjang. Membantu menjaga tekanan darah terkendali
Nangka mengandung banyak flavonon, yang tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga mempertahankan gula darah dan kadar kolesterol dalam kisaran normal.4. Mencegah diabetes tipe 2
Untuk mengelola diabetes secara langsung, beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mencapai hasil yang signifikan.
Anda dapat menjalankan beberapa perubahan pada model diet untuk mencegah diabetes tipe 2.
Sebagai contoh, terjadinya jackfrut menjadi makanan sehari -hari dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan masalah jantung karena adanya karotenoid di dalamnya.
Studi Universitas Campinas di Brasil mengungkapkan bahwa nangka memiliki komposisi karotenoid yang tinggi.5. Peningkatan kekebalan
Keuntungan nangka berikut dapat membantu meningkatkan kekebalan.
Isi vitamin A dan C tinggi sejumlah penyakit dan membantu mengurangi risiko infeksi virus dengan meningkatkan kekebalan Anda.6. Juga berguna untuk kesehatan kulit
Pernahkah Anda mendengar pepatah bahwa makan nangka akan membuat Anda muda?
Nutrisi tinggi dan antioksidan seperti vitamin C juga dapat meningkatkan kesehatan kulit, fakta bahwa itu dinyatakan sebagai studi di University of Mauritius. (Fni / Medan Pers)
Baca artikel lain … 8 manfaat koneksi pada pasien yang mengonsumsi yang aman dengan penyakit ini
