Medan Pers, JAKARTA – TOMAT merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai nutrisi yang membantu tubuh.
Ternyata tomat mengandung sejumlah vitamin yang membantu tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B6.
BACA JUGA: 8 manfaat penting tomat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit
Selain itu, tomat juga mengandung fosfor, tembaga, niasin, magnesium, folat, thiamin, dan potasium.
Dari segi antioksidan, tomat juga menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan tertinggi.
BACA JUGA: Ini Tips Mencegah Eksim Datang Kembali
Oleh karena itu, buah berwarna merah ini akan sangat baik jika digunakan secara rutin.
Berikut detailnya seperti dilansir Genpi.co.
BACA JUGA: 10 Manfaat Sup Campur Tomat dan Alpukat, Bikin Pasangan Ketagihan1 Kembalikan Energi
Manfaat tomat mentah juga sangat baik untuk memulihkan tenaga.
Hal ini disebabkan kandungan buah tomat yang akan membantu tubuh memperlancar produksi glikogen, sehingga energi baik dan stabil.
Jadi, tomat bisa menjadi pilihan yang baik untuk memulihkan tenaga setelah melakukan berbagai aktivitas. Mencegah diabetes
Konsumsi tomat segar atau mentah secara rutin juga akan menurunkan risiko diabetes.
Rendahnya indeks glikemik pada tomat membuat buah berwarna merah ini dapat dijadikan makanan sehat dan dimakan tanpa perlu khawatir terjadi lonjakan gula darah.3. Mata yang indah
Dengan tomat yang kaya akan vitamin, salah satunya vitamin A, tomat mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan mata.
Mengonsumsi tomat segar atau mentah secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata. Ini memfasilitasi proses pencernaan
Tomat sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Dengan kandungan yang baik, rutin mengonsumsi tomat segar atau mentah dapat mengatasi masalah lambung atau masalah infeksi 5. Mencegah kanker
Tomat kaya akan antioksidan. Dengan antioksidan tersebut, tomat bisa menjadi buah terbaik untuk mencegah penyakit kanker, seperti kanker prostat, kanker ovarium, kanker tenggorokan, kanker perut, dan kanker usus besar 6. Lindungi tulang Anda
Salah satu vitamin yang dikandung tomat adalah vitamin K.
Kandungan vitamin K yang tinggi inilah yang menjadikan tomat sangat baik untuk kesehatan tulang, baik tomat dimakan mentah maupun rutin.
Mengonsumsi tomat akan menurunkan risiko osteoporosis atau gangguan kesehatan tulang lainnya (genpi/Medan Pers)
BACA LEBIH LANJUT… Gastroenterologi sedang naik daun, Siloam Digestive Center menjadi pusat rujukan gastroenterologi
