Medan Pers, Jakarta – Brokoli yang tak terhindarkan, salah satu dapur super paling populer.
Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang kaya akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan.
Baca juga: Brokoli ke -3, Baik untuk Wanita Hamil
Brokoli memiliki komposisi nutrisi kesehatan yang sehat.
Nutrisi brokolia mentah dengan dosis cangkir (91 gram): 6 gram karbohidrat; Protein 2,6 gram; 0,3 gram minyak; 2,4 gram serat.
Baca: Ini adalah efek samping dari konsumsi brokoli mentah
Brokoli mengandung vitamin C; Vitamin A; Vitamin K; Vitamin B9 (folat); Kalium; Cocok; Selenium.
Cara mengedit brokoli, biasanya dimasak, dikukus atau asin.
Baca Juga: Keuntungan Terbaik Brookoli untuk Buku
Pendaftaran dapat mengurangi proses memasak untuk waktu yang lama dan terlarut.
Di bawah ini adalah deskripsi halaman Genpi.co.1. Peningkatan sistem kekebalan tubuh
Manfaat brokoli membantu meningkatkan sistem kekebalan karena mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan.
Konten ini dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, ini membantu mencegah kanker, penyakit kardiovaskular, katarak, katarak, dan mengurangi merek dingin. Mulai pencernaan
Ini sangat baik untuk pencernaan brokoli hijau karena mengandung serat tinggi.
Makan dengan brokoli hijau dapat membuat pembuluh darah sehat, menjaga bab tetap konstan dan mencegah sembelit. Detoksifikasi Tubuh
Ada kandungan antioksidan dalam brokoli, yang berguna untuk kerusakan sel karena radikal bebas.
Senyawa antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan memastikan efek perlindungan tubuh. Meningkatkan kesehatan kulit
Ini membantu mengganti vitamin C, vitamin C, vitamin A, vitamin A dan manfaat atau sifat lainnya dalam brokologi dan mengganti jaringan kulit yang rusak.
Kemudian komposisi fitonutrien efektif untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari. Terkait kesehatan
Brokoli memiliki nutrisi yang memenuhi kebutuhan gizi wanita hamil, terutama nutrisi asam folat, terutama asam folat, terutama menghindari kerusakan.
Selain itu, banyak vitamin, mineral dan protein diperlukan selama kehamilan untuk melindungi kesehatan tubuh dan anak. (Genpy / Medan Pers)
Baca artikel lain … Komposisi barang antik dalam brokoli yang dimasak dalam uap
