Medan Pers, JAKARTA – SIAPA YANG TIDAK SUKA SEmanggi. Buah manis yang kaya akan air ini mampu membantu menghilangkan dahaga.
Namun, hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa semangka bulat juga sangat menyehatkan dan tidak boleh hilang begitu saja.
Baca juga: 4 Manfaat Semangka, Wanita Suka
Kulit semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan vitamin A, vitamin C, potasium, dan magnesium.
Kulit semangka juga kaya serat, yang membantu mengatasi banyak masalah pencernaan.
BACA JUGA: 7 Manfaat Kulit Semangka yang Tak Terduga, Pria Suka
Kulit buah semangka juga baik untuk jantung dan membantu mengontrol kolesterol.
Meskipun bagian terbaik dari semangka adalah bagian merahnya yang berair dan disukai sebagian besar dari kita, bagian putih semangka juga dapat dimakan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Semangka, Disukai Wanita
Kulit semangka adalah lapisan luar semangka yang keras dan juga bisa dimakan. Warnanya hijau di luar dan putih di dalam.
Kulit buah ini bisa dimakan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Meski bisa dimakan mentah, rasanya mungkin bukan yang terbaik.
Kulit semangka bisa direbus, digoreng, dan ditambahkan ke beberapa resep.
Berikut beberapa manfaat kulit semangka bagi kesehatan seperti yang tercantum di Healthshots.com.1. Penuh serat
Keunggulan utama kulit semangka adalah mengandung banyak serat.
Pola makan tinggi serat dapat membantu menjaga fungsi usus tetap teratur dan mencegah banyak penyakit.
Kulit semangka juga dapat membantu Anda tetap kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Technology and Biotechnology menganalisis kualitas pasta kaya serat yang dimasak dengan bubuk kulit semangka.
Terlihat total kandungan serat pangan sampel bubuk kulit semangka jauh lebih tinggi dibandingkan pasta gandum durum.
Penelitian tersebut juga menyatakan bahwa kulit semangka mengandung total serat makanan serta protein dan mineral dalam jumlah besar. Banyak vitamin dan mineral
Kulit semangka adalah sumber banyak vitamin dan mineral yang menyehatkan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Trends in Food Science and Technology, ditemukan bahwa kulit semangka mengandung potasium, kalsium dan magnesium serta zat besi yang penting untuk nutrisi.
Menurut penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Biosystems, bubuk kulit semangka yang terbuat dari kulit semangka berwarna hijau pucat memiliki protein paling banyak (19,74 persen).
Sementara itu, jumlah serat terbesar (13,35 persen) berasal dari kulit hijau semangka.3. Membantu tekanan darah
Kulit semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension menunjukkan bahwa kulit semangka membantu menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas.
Kulit buah semangka juga dikenal sebagai diuretik, yaitu obat yang dapat meningkatkan kadar cairan dalam tubuh. Ini juga membantu dalam pengaturan tekanan darah.4. Meningkatkan kemauan untuk berolahraga
Mengonsumsi irisan semangka dapat membantu Anda berolahraga lebih baik.
Ini mengandung citrulline dan ini dapat membantu memasok oksigen yang cukup ke otot dan juga meningkatkan kinerja olahraga. Membantu kinerja seksual
Kulit semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline. Ini dapat membantu meningkatkan ereksi tanpa Viagra.
Ini juga membantu meningkatkan kualitas sperma dan testosteron, menurut penelitian yang diterbitkan dalam JBRA Assisted Reproduction.(fny/Medan Pers)
BACA ARTIKEL LENGKAP… 3 Manfaat Luar Biasa Kulit Semangka Yang Harus Anda Ketahui