Medan Pers, JAKARTA – Seledri merupakan salah satu sayuran yang sering ditambahkan pada beberapa masakan gurih seperti semur, sup, dan daging.
Selain menambahkannya ke dalam makanan, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatannya dengan mengonsumsinya dalam bentuk jus.
BACA JUGA: 4 Manfaat Menakjubkan Daun Seledri Rebus dengan Madu
Jika Anda sudah lama berkecimpung dalam dunia kesehatan dan kebugaran tetapi baru mendengar tentang banyak manfaat jus seledri, Anda tidak sendirian.
Jus seledri diketahui memperkuat empedu dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh seledri lainnya, yang merupakan bagian penting dari sistem pencernaan yang sehat dan pemecahan lemak yang tepat dalam tubuh Anda.
BACA JUGA: Apakah minum jus seledri bisa membuat kulit mulus?
Selain itu, kandung empedu yang sehat merupakan bagian penting dalam membuang limbah dan racun dari sistem Anda, serta membersihkan pencernaan dan hati dari racun berlebih.
Jika Anda tidak memiliki alat pembuat jus atau jus seledri segar, mengonsumsi seledri utuh juga dapat memberi Anda banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA: Konsumsi jus seledri secara teratur akan menurunkan tekanan darah tinggi secara instan.
Namun, jika membuat jus adalah pilihan bagi Anda, menambahkan jus seledri ke dalam rutinitas Anda dapat membuat perbedaan besar pada tingkat energi harian Anda, serta menyediakan banyak vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh Anda kuat dan bersemangat.
Melansir Cleanjuice.com.1, berikut penjabarannya. Ini kaya akan antioksidan
Jika Anda pernah mengkhawatirkan kesehatan dan kebugaran, Anda mungkin pernah mendengar tentang antioksidan, dan Anda mungkin sudah menjadikannya sebagai prioritas dalam diet harian Anda.
Antioksidan merupakan senyawa kimia alami yang melindungi sel dari radikal bebas berbahaya yang merusak semua jenis sel dan memicu tanda-tanda penuaan serta meningkatkan risiko penyakit.
Antioksidan dapat ditemukan pada vitamin dan mineral tertentu, dan jus seledri dikatakan memiliki 12 antioksidan berbeda di setiap batang minuman Anda. Ini mengurangi peradangan
Infeksi adalah salah satu penyebab paling umum dari rasa sakit dan ketidaknyamanan kronis.
Faktanya, peradangan telah dikaitkan langsung dengan penyakit seperti osteoporosis dan arthritis, sehingga sangat mempengaruhi pergerakan dan kualitas hidup.
Setiap batang seledri dalam secangkir jus seledri menambahkan 25 bahan kimia yang membantu respons tubuh terhadap peradangan dan meningkatkan kinerja baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Meningkatkan pencernaan
Ketika sistem pencernaan Anda tidak berfungsi dengan baik, masalah ini dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan fisik dan mental Anda.
Pencernaan yang buruk dan masalah usus dapat menyebabkan kembung, sembelit, mual dan bahkan perubahan suasana hati, depresi dan kecemasan.
Jus seledri mengandung senyawa yang dikenal sebagai polisakarida, yang terbukti secara signifikan mengurangi sakit maag, mendukung kesehatan lapisan lambung, dan meningkatkan efisiensi sistem pencernaan.
Selain itu, kandungan air yang tinggi pada seledri juga meningkatkan sistem pencernaan melalui hidrasi. Ini adalah sumber vitamin dan mineral yang baik
Mendapatkan nutrisi mikro yang cukup sepanjang hari sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kepuasan dengan pola makan Anda.
Setiap cangkir jus seledri mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin K, C, dan A, folat, dan potasium.
Selain itu, rendahnya indeks glikemik jus seledri tidak akan meningkatkan gula darah Anda.5. Mencerahkan Kulit
Jus seledri diketahui dapat memperbaiki tampilan dan nuansa kulit, termasuk menghilangkan noda bahkan mengurangi munculnya bekas jerawat.
Selain itu, kandungan air yang tinggi pada jus seledri membantu menghidrasi kulit, sehingga mendukung tekstur kulit yang baik dan kadar minyak yang sehat (fny/Medan Pers)
BACA ARTIKEL LAINNYA… 7 manfaat jus seledri nomor 6 bakal mengejutkan Anda.