Medan Pers, Jakarta – Pola yang tidak sehat, masalah keuangan, romansa, keluarga, pendidikan dapat membuat stres.
Stres, jika Anda tidak diperlakukan segera untuk Anda sakit, sebagai kardiovaskular.
Baca juga: Stres mengancam kesehatan, meningkatkan gaya hidup dalam risiko teknik kesadaran
Untuk memenangkan stres, Anda dapat mengonsumsi beberapa minuman sehat ini.
Ini adalah penjelasan untuk halaman nawon.com.vn.
Baca juga: 5 Minuman ini menghasilkan hangus yang ambisius. Teh hijau
Minum teh hijau berasal dari daun camellia tanaman Cina.
Minuman teh ini populer dengan berbagai manfaat kesehatan, berkat dua senyawa yang hampir dalam teh hijau, EGCG (epigallocationchin-3-gallal) dan 50-theanine.
Baca Juga: Gen Z Versi: Timezone Indonesia memiliki solusi
EGCG kaya akan antioksidan dan membantu mengurangi kerusakan oksidatif pada sel sambil meningkatkan fungsi tubuh dan otak.
50-asam bertanggung jawab atas rasa teh hijau yang biasa dan efek yang menenangkan.
Orang yang minum empat cangkir teh hijau setiap hari kasus kecil mengalami kesedihan.
Teh hijau meningkatkan produksi neurotransmitter menjadi serotonin dan dopamin, yang membantu melawan kesedihan, kelelahan, dan kecemasan sambil meningkatkan kesehatan Anda secara umum.2. Jus buah segar
Jus segar kaya akan vitamin dan mineral, yang membantu kita mengatasi stres dan stres secara efektif.
Membuat jus baru buah dan nutrisi padat. Sayuran memberikan antioksidan dan nutrisi penting tubuh Anda, membantu tubuh bertarung dan kerusakan obat dengan stres dan kecemasan.
Vitamin B berlimpah di daun sayuran hijau seperti kangkung, bayam, dan selada dan sangat penting bagi kesehatan soket dan kontrol stres.
Sayuran vitamin A menjadi wortel, chayote, tomat, dan jurusan dapat ditambahkan ke sayuran hijau untuk meningkatkan rasa dan nutrisi.3. Panas
Minuman susu yang dipanaskan adalah kebiasaan lama yang kita tahu tidur nyenyak di malam hari.
Susu mengandung tryptophan asam amino, yang dikonversi menjadi serotonin, neurotransmitter dari perasaan nyaman, dan membantu Anda rileks dan meningkatkan mode.
Selain itu, suhu panas bertumpu pada tubuh dan menenangkan. Ini membantu Anda jika Anda stres tentang waktu yang lama Anda perlu istirahat.
Tambahkan satu sendok teh kunyit untuk meningkatkan sifat anti -inflamasi dari susu yang dipanaskan.4. Air kelapa
Air kelapa cair dalam kelapa lunak dan minuman di seluruh dunia karena rasanya yang menyegarkan dan manfaat nutrisi dan kesehatan.
Elektrolit, klorida, kalium, magnesium, serat makanan, mangan, kalsium, riboflavin, dan vitamin 100 semua produk.
Ini akan membantu meningkatkan energi, mengurangi pengetatan dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, rileks otot dan pertumbuhan sirkulasi darah.
Minuman kelapa membuat Anda terhidrasi, kalium adalah tekanan darah dan jantung yang baik.
Kishan Vasani, salah satu pendiri dan Coius Cochlehshot, St. Paul, MN, mengatakan stres dan kecemasan secara bertahap meningkat selama dekade terakhir untuk bentuk kehidupan yang cepat.
Stres dapat memiliki efek yang merugikan pada kesehatan mental atau kesehatan. Menginstruksikan pengurangan stres dalam kegiatan yang cerah bisa menjadi cara yang sederhana, tetapi secara efektif untuk manajemen stres dan meningkatkan relaksasi. (FNY / Medan Pers)
Baca artikel berikutnya … 5 dari minuman ini senang dengan usus Anda
