Medan Pers, JAKARTA – Diabetes merupakan penyakit yang menyerang semua orang, termasuk anak-anak.
Penderita diabetes perlu mengikuti makanan tertentu untuk mencegah kenaikan gula darah.
BACA JUGA: 7 buah kering ini kaya vitamin D, baik untuk tulang
Penderita diabetes sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsi buah-buahan kering karena mengandung konsentrasi gula yang dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Menurut informasi yang dilansir Genpi.co, penjelasannya adalah sebagai berikut.
BACA JUGA: 10 Camilan Enak untuk Penderita Diabetes1. anggur
Anggur merupakan buah kering yang kaya akan gula alami, terutama fruktosa yang dapat menyebabkan gula darah cepat naik.
Anggur memiliki indeks glikemik yang tinggi, dari 64 hingga 100.
BACA JUGA: 3 manfaat makan buah kering untuk ibu hamil yang bikin kaget. hari
Kurma mengandung gula alami yang tinggi dan memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat menyebabkan gula darah cepat naik.
Indeks glikemik kurma biasanya tinggi, 46-75 atau lebih.3. Mangga kering
Mangga kering sering kali mengandung tambahan gula, yang dapat menyebabkan karbohidrat lebih tinggi dan lonjakan gula darah.
Indeks glikemik mangga kering bervariasi, namun umumnya berkisar antara sedang hingga tinggi.4. Nanas kering
Seperti halnya mangga kering, nanas kering seringkali mengandung tambahan gula yang dapat meningkatkan gula darah dan berpotensi mempengaruhi kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Indeks glikemik nanas kering bervariasi, namun cenderung tinggi hingga tinggi (genpi/Medan Pers).
BACA SELENGKAPNYA… 4 Manfaat rutin minum air kelapa untuk diabetes.