Medan Pers, Jakarta – Setiap wanita ingin memiliki berat badan yang baik agar tubuhnya sehat.
Menurunkan berat badan butuh usaha, memang tidak mudah.
Baca Juga: Mengonsumsi 8 Makanan Secara Teratur Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
Anda bisa mulai berolahraga secara rutin dan mengikuti pola makan sehat untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi herbal tertentu yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga : Herbal Alami untuk Asam Urat, Kolesterol dan Hipertensi
Berikut uraiannya seperti yang tertera pada laman Genpi.co.1. Tinggalkan Kemangi
Daun kemangi memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk perannya dalam mengatur berat badan.
Baca juga: 5 Herbal yang Membuat Kulit Tampak Lebih Cerah dan Merata
Daun ini membantu menurunkan kadar gula darah, mengurangi stres, dan menyeimbangkan kadar kortisol, yang berperan besar dalam penambahan berat badan dan obesitas.
Caranya, seduh daun kemangi segar dalam teh atau tambahkan bubuk daun kemangi untuk menambah rasa.
Sebagai alternatif, suplemen herbal tersedia dalam bentuk kapsul.2. Kunyit
Kunyit adalah bumbu kuning yang dinilai memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemungkinan perannya dalam pengelolaan berat badan.
Kurkumin, senyawa dalam kurkumin, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan insulin, dan meningkatkan metabolisme.
Kunyit dapat ditambahkan ke dalam masakan atau digunakan sebagai suplemen penurun berat badan 3. Fenugreek
Biji fenugreek sering digunakan sebagai ramuan untuk membantu pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan penurunan berat badan.
Fenugreek kaya akan serat larut, yang membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan menambah lemak.
Biji fenugreek dapat direndam semalaman dan dimakan saat perut kosong atau ditambahkan ke makanan, sup atau teh untuk menurunkan berat badan.4. kayu manis
Kayu manis adalah bumbu penghangat yang biasa digunakan dalam masakan Ayurveda karena rasa dan khasiat obatnya.
Dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, membantu penurunan berat badan dan mencegah diabetes.
Kayu manis dapat ditambahkan ke makanan dan minuman, atau dikonsumsi sebagai suplemen untuk menurunkan berat badan dan kesehatan metabolisme secara keseluruhan (genpi/Medan Pers).
Baca artikel lainnya… Karena itu, Marchanda siap menurunkan berat badan