Medan Pers, Jakarta – Susu adalah minuman yang kaya dengan kandungan nutrisi yang berbeda dan cocok untuk tubuh.
Sejak kecil, minum susu selalu menjadi prioritas. Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik yang menjamin kesehatan tulang dan gigi yang lebih baik.
Baca Juga: 6 Keuntungan Susu Kedelai, Pencegahan Efektif Serangan Osteoporosis
Banyak orang tidak tahu tentang berbagai manfaat susu kecuali sumber kalsium yang baik.
Ini diikuti oleh penjelasan seperti yang ditunjukkan oleh ndtv.com.
Baca juga: 7 Manfaat Madu Susu Minum Panas Madu, Buatlah Happy Strike1. Membantu mencegah penambahan berat badan
Susu adalah kombinasi dari berbagai nutrisi. Minum susu dapat mengisi Anda lebih lama dan mencegah asupan kalori yang berlebihan.
Beberapa penelitian juga menyoroti hubungan antara asupan susu dan penurunan berat badan.
Baca Juga: 12 Manfaat Secara Rutin Minum Susu, Baik Untuk Wanita Hamil
Studi ini juga menunjukkan bahwa meningkatkan asupan makanan kalsium dapat mengurangi risiko obesitas.2. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Protein harus menjadi bagian penting dari diet Anda. Ini mendukung berbagai fungsi tubuh.
Protein disebut bahan bangunan dalam tubuh karena membantu dalam perbaikan dan pengembangan jaringan.
Satu cangkir susu mengandung hampir 8 gram protein. Ini dianggap sebagai protein lengkap. Sumber Nutrisi Lengkap
Banyak orang tahu bahwa susu kaya akan kalsium.
Bukan hanya susu kalsium, yang juga dapat menawarkan banyak nutrisi lainnya.
Susu mengandung protein, vitamin B12, kalium, magnesium, tiamin, vitamin A, selenium dan banyak lainnya.
Anda dapat minum susu setiap hari untuk nutrisi yang lebih baik dan asupan kalsium.
Susu dapat dikonsumsi untuk sarapan dan hitam atau pilihan sehat lainnya seperti gandum.
Batangnya juga diisi dengan baik dan dapat diperlakukan dengan susu. (FNY/Medan Pers)
Baca lebih banyak artikel … Anda suka minum susu setelah berolahraga, mereka adalah 3 manfaat yang tidak terduga
