Medan Pers, Jakarta – Nasi makanan utama orang Indonesia. Bagi kami, perut tidak terisi jika Anda tidak makan nasi.
Namun, fungsi beras putih dalam lemak lemak jelas tidak baik untuk kesehatan.
Baca juga: Abiko memperkenalkan padi putih untuk petani
Faktanya, nasi putih adalah lemak bergizi dan kaya akan makanan berharga seperti nilai serat, magnesium, magnesium, magnesium.
Namun, nasi putih adalah salah satu buah dari indeks glikemik.
Baca juga: tubuh mencuci sendiri, makan makanan yang benar
Ini mengerikan, terutama ketika Anda menderita diabetes.
Oleh karena itu, untuk mencegah standar yang tidak perlu, makanan enak lainnya menggantikan nasi putih.
Baca juga: Setelah makan nasi putih berhenti? Inilah sebabnya
Pernyataan berikut, seperti yang dilaporkan oleh Genpi.C.1 halaman. Kentang
Salah satu hal lain yang menghasilkan karbohidrat dapat menggantikan nasi putih, yang disebut kentang.
Karena kentang rendah lebih rendah daripada nasi putih.
Selain itu, kentang lebih tinggi indeks glikemik daripada nasi putih.
Ingat, kentang juga memiliki alkohol lebih tinggi ketika mereka pergi dengan kulit mereka.
Saat ini, piring bisa sehat, dapat meningkatkan kentang dengan memasak atau stroke. Haver
Salah satu hal lain untuk mendapatkan karbohidrat dapat diganti dengan nasi putih, artinya.
Kenapa, harta karunnya dan kalori setidaknya adalah beras putih, tetapi proteinnya tinggi.
Harap dicatat bahwa jenis gandum apa yang dapat membantu mengurangi bahaya, diabetes, dan penyakit jantung. seluruh roti (Whoat utuh)
Makanan lain memberi lemak lemak bisa berhasil dalam nasi putih, roti gandum utuh.
Butir gandum tinggi yang lebih rendah indeks glikemik daripada nasi putih.
Kursus ini dapat membantu gula darah berkurang dengan cepat dan mencegah terburu -buru. (Genera / Medan Pers)
Baca lebih lanjut … Anda dapat mencoba mengganti makanan
