Medan Pers, JAKARTA – Labu siam merupakan salah satu sayuran yang biasa diolah dengan cara diasinkan atau direbus.
Namun, di balik kelezatan labu siam, terdapat manfaat kesehatan yang ampuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan yang Ampuh Mengobati Jerawat
Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi pada labu siam yang tinggi serat, dan labu siam juga mengandung antioksidan; dan besi.
Berikut penjelasannya seperti dilansir Genpi.co.
Baca Juga: 4 Manfaat Madu Tak Terduga yang Disukai Wanita 1. Baik untuk otak
Mengonsumsi jus labu siam yang dicampur madu memiliki manfaat yang ampuh.
Labu siam mengandung 4 persen vitamin B6 yang baik untuk merangsang aktivitas otak.
Baca Juga: Manfaat Labu Siam dan Reduksi Kotak
Nutrisi dalam jumlah kecil sangat penting untuk meningkatkan kebiasaan tidur dan fungsi otak lainnya. Konsumsi labu siam secara teratur dapat mengurangi rasa lupa 2. Mengatasi diare
Serat pada labu siam dapat membantu Anda mengatasi masalah pencernaan.
Oleh karena itu, manfaat jus labu siam akan sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami sembelit.
Pencernaan makanan di lambung dan usus akan memperlancar proses buang air besar, dan tidak perlu mengalami sembelit yang dapat menyebabkan wasir atau ambeien jika sering terjadi. Mengatasi tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa berbahaya karena bisa menyebabkan stroke.
Faktanya, saat ini tidak hanya orang lanjut usia yang berisiko, tapi juga generasi muda yang mengalami tekanan darah tinggi.
Magnesium dalam labu siam dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Begitu pula dengan kandungan zinc pada labu siam yang berpengaruh terhadap tekanan darah.
Khasiat jus labu siam dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko penyakit stroke (genpi/Medan Pers).
BACA SELENGKAPNYA… Manfaat Labu Siam Bagi Penderita Usus