Medan Pers, JAKARTA – BELIMBING merupakan salah satu buah yang bisa dimakan banyak orang.
Kami memiliki beragam buah-buahan eksotis yang tidak hanya menarik tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan yang tak terhitung jumlahnya.
BACA LEBIH BANYAK: 7 Khasiat Belimbing Menakjubkan, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
Belimbing merupakan buah dari pohon dengan nama ilmiah Averrhoa carambola.
Panjang buahnya sekitar tiga sampai enam sentimeter, warna daging bervariasi dari kuning hingga kuning, serta rasanya renyah dan asam.
BACA JUGA: 3 manfaat cengkeh, Bikin sederet penyakit ini terhindar dari mendekat
Nama buah belimbing berasal dari bentuk buahnya yang seperti bintang jika dipotong melintang.
Bila buah belimbing sudah matang, warnanya kuning cerah dan tonjolannya agak coklat.
BACA JUGA: 4 Khasiat Asam Jawa, Bikin Deretan Penyakit Ini Tak Terjangkau
Belimbing wuluh yang masih muda biasanya terasa pahit dan tidak enak untuk dimakan.
Sedangkan belimbing kuning rasanya sangat manis dan lezat.
Belimbing merupakan buah yang sangat rendah kalori, kaya akan serat pangan, vitamin A, B dan C serta mineral seperti seng, fosfor, magnesium, natrium, zat besi dan kalium.
Selain itu, buah ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi seperti senyawa polifenol, quercetin, asam galat, dan epikatekin.
Berikut definisinya dikutip dari Food.ndtv.com 1. Anti inflamasi
Belimbing wuluh memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan luar biasa yang dapat mencegah gangguan kulit seperti dermatitis.
Kehadiran vitamin C juga membantu dalam detoksifikasi dan menjaga kesehatan tubuh. Hati yang ramah
Buah ini kaya akan natrium dan kalium yang berperan sebagai elektrolit dalam tubuh sehingga membantu menjaga tekanan darah.
Mineral ini juga menjamin detak jantung teratur dan aliran darah yang sehat dalam tubuh. Mempromosikan penurunan berat badan
Belimbing memiliki kalori yang kosong, oleh karena itu belimbing wuluh bisa menjadi santapan malam yang enak saat lapar.
Selain itu, kandungan serat pada buah ini membantu mempercepat metabolisme sehingga menunjang upaya Anda menurunkan berat badan.
Serat juga membantu Anda kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan 4. Mengatur tekanan darah
Kehadiran kalsium mengurangi risiko gangguan jantung seperti serangan jantung dan stroke, dengan menghilangkan stres pada pembuluh darah dan pembuluh darah.
Dengan menghilangkan tekanan tersebut, jantung Anda akan bisa rileks sehingga sirkulasi darah bisa bekerja lebih baik.
Dengan cara ini, keseimbangan cairan dalam tubuh Anda akan tetap terjaga 5. Meningkatkan pencernaan
Serat makanan yang terdapat pada buah belimbing berperan penting dalam melancarkan pencernaan.
Dapat merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan sehingga mengurangi gejala sembelit, kembung, dan kram. diabetes
Serat tidak larut pada buah ini dapat mencegah pelepasan glukosa setelah makan, yang pada gilirannya membantu mengontrol kadar insulin dalam tubuh, menjadikannya makanan yang mudah dikonsumsi oleh penderita diabetes atau orang yang berisiko mengalami kondisi tersebut. Meningkatkan metabolisme
Belimbing wuluh kaya akan folat dan riboflavin yang membantu mengubah metabolisme Anda ke arah positif, memastikan proses enzimatik dan hormonal berjalan lancar di seluruh tubuh. Ini membantu menurunkan kolesterol
Buah ini rendah lemak dan kaya serat pangan sehingga sangat baik untuk mengontrol kadar kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, jantung dan gangguan lainnya 9. Meningkatkan kesehatan pernapasan
Buah ini memiliki sifat mendinginkan dan anti inflamasi yang meningkatkan air liur serta mencegah produksi lendir atau dahak.
Ini adalah obat yang sangat baik untuk penyakit pernafasan dan kesehatan umum, mengurangi sakit tenggorokan dan masalah kesehatan tersembunyi lainnya. Manfaat kulit dan rambut
Buah ini kaya akan antioksidan seperti quercetin, asam galat dan senyawa polifenol lainnya yang membantu melawan efek stres oksidatif dan mencegah tumbuhnya radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, selanjutnya menyembuhkan kulit dan membuatnya bersinar.
Buah ini juga bermanfaat untuk pertumbuhan rambut, karena adanya antioksidan, vitamin B kompleks, dan vitamin C. (fny/Medan Pers)
BACA ARTIKEL LENGKAP… Ketahui efek samping dari konsumsi Belimbing wuluh